蔡依林推荐健康教师。
但说实话，并不是每个女明星都像“金手指”。他们或多或少也会遇到一些护肤减肥的小问题。以水肿为例，问题可大可小，在镜头上可能会轻微肿胀。严重的话可能会让人看起来胖了十几斤。所以如何去水肿也是女明星们每天都相当关心的话题。
不过很多女明星都有自己的应对方法。比如戚薇起床后会双手握拳，然后用力敲她的头顶。看起来有点简单粗暴。
但是看看效果，还是有点明显吗？整个人的轮廓，顿时清晰了许多。
当然，有些女明星的方式更简单。阿娇在社交平台分享了她喝水去水肿的方法。是不是听起来有点可笑？这不是废话。她喝水去水肿的方法其实很有讲究，营养师也为她制定了专门的喝水时间表。
早上7点到晚上8点，一般两个小时喝一杯，助理会提醒她，感觉就像上班打卡一样，很规律，看起来很容易做到。
不过阿娇也强调，每个人的作息时间都不一样，没必要完全按照她的作息时间来。大家可以根据自己的作息时间来调整，从起床的时间开始，每次喝150~200ml就够了。而且，她还特意提醒大家睡前不要喝水。如果你真的很渴，就喝几口水。否则第二天早上醒来就很容易水肿。
她说，按照喝水时间表喝水后，不仅皮肤变好了，体重也减了很多。没想到喝水不仅能去水肿，还能减肥。这真是出乎意料~不过阿娇也解释了，对于消化能力弱或者胃溃疡的人，营养学家建议尽量不要尝试这种方法。
其实博主在翻资料的时候发现，所有的少年明星都在用喝水的方法缓解水肿。除了喝常规的白开水，他们还会添加一些能促进新陈代谢的成分。例如，蔡依林曾在她的减肥书《保持苗条》中提到茯苓、莲子和红豆汤。每天早上喝一碗可以消除水肿，有助于瘦脸~
美女隋棠在接受采访时也说过，咖啡、茶、绿豆、薏米等。都是风寒感冒，不适合女生多喝。但红豆不仅有温补作用，每天加入开水中冷却后适合饮用，同时还能利尿消除水肿，使气色更好。她每天带1800CC红豆水出门，美女的保健工作相当到位。
林依晨也是娱乐圈有名的养生王。她极力推荐红枣枸杞桂圆茶，不仅味道甘甜，而且有补脾胃、补气血、养肝明目等功效。她建议你选择6个枸杞，3个大枣，2-3个桂圆，加入开水中，然后放入保温瓶中饮用，难怪38岁的她看起来依然少女感十足。
36岁的谢欣颖每次出现在镜头前都有令人羡慕的皮肤状况。她说她每天都会把黑豆泡在水里，没有刻意强调泡水的比例。只要味道清淡，她就会加一勺黑豆。她说黑豆对身体有好处，不仅能补肾、润肠、活血，还能消除水肿。看她素颜的儿子，博主想一下子喝一杯黑豆水。
除了加红豆黑豆，很多女明星还喜欢喝柠檬泡水。范冰冰在社交平台分享，她会每天用柠檬水代替白水。为了不发胖，她会少加蜂蜜，把半个或者整个柠檬切成块泡在锅里。尤其是夏天，前一天晚上会用热水泡一下，第二天早上就可以喝了。柠檬含有丰富的维生素C，有很好的美白效果。
看看她每天分享的vlog。柠檬水真的是日常。
多亏了日常的照顾，39岁的姑娘39岁还容光焕发，内饰娱乐价值的天花板真的不是说说而已！
看到女明星们喝水的这些护肤方法，博主们也想从明天开始把喝水提上日程，看看能不能回到20岁！但是，我还是要提醒大家，每个人的体质不同，喝的饮料也不同。建议你先写作业~