支撑练习法-起源

1.由于缺乏运动和不健康的生活习惯，现代人往往年纪轻轻就患病，处于“亚健康”状态。我国著名健康专家萧宏慈表示，如果经常感到腰颈酸痛、手脚麻木、身体机能失调，从中医的角度来看，这很可能是由于“肌肉收缩”所致。每天进行几分钟的“拉伸”运动，让你的血液流动顺畅，自然疾病消失。

2.在古代医书中，古人将筋病分为断筋、走筋、驰筋、强筋、挛缩、肿筋、翻筋、缩筋，缩筋就是其中之一。肌腱是中医的旧称，西医统称肌腱、韧带、腱膜。收缩意味着收缩和痉挛。简而言之，肌腱收缩就是肌腱的缩短，限制活动，每个人的肌腱都很大。