jt大叔熬夜后吃什么汤？

一、霸王花罐猪骨头:

每次用一两霸王花，半斤猪骨，一两蜜枣，加适量水，煮1小时左右。这个量可以供3~4人使用。霸王花性微凉，有润肺除燥、益气生津的功效，适合热性、吸烟、饮酒过多的人。

二、沙参、玉竹和炖瘦肉:

每次用沙参50 ~ 100g，玉竹50 ~ 100g，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一两，加适量水煮沸约1小时。这个量可以供3到4个人使用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津、消虚热、治燥止咳的作用，玉竹能滋阴润燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺、益气，可与瘦肉合汤，能有效养生滋润。

三、雪耳百合木瓜糖浆:

每次用银耳50g，百合50g，加适量水煮至熟，再加一个去皮切块的木瓜。百合味甘，能清心安神，补脑健脾，止咳润肺，银耳能润肺养阴，养胃生津，清热活血，健脑强心。

四、西洋参炖瘦肉:

每次用西洋参15g，瘦肉一两，炖一分半钟左右。这个金额可以1人使用。西洋参性凉味甘，既能益气养阴，又能清火生津。对于熬夜后口干舌燥的人有很好的效果。

五、绿豆薏仁汤

将绿豆和薏米分别浸泡后，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮至绿豆烂透，加入适量红糖。

功效:绿豆薏仁汤虽然简单，但却有很强的保健作用。不仅可以清热解毒，还是富含B族维生素的食物，有助于缓解熬夜带来的疲劳。另外，熬夜后维生素C的流失非常严重，绿豆中丰富的维生素可以补充因为熬夜而流失的维生素。薏仁中丰富的胡萝卜素还可以减少熬夜对女性眼睛的伤害。

六、猪肉枸杞汤

原料:新鲜瘦猪肉200克，枸杞30克，香油少许，精盐适量。

制法:猪肉切片，枸杞洗净备用。将枸杞、猪肉片、少许盐煮20分钟至肉熟，再加入适量香油。和主食一起吃。

功效:滋补肝肾，益气和中。适用于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣、视物模糊、眼睛干涩、腰腿酸痛、气短乏力等症的食疗。