改善手麻和高血压！1分钟手腕运动，4个穴位多重保健。

现代人每天都生活在压力和疲劳中，有时他们想放松却没有时间休息身体。久而久之，头疼、肩膀酸痛、肚子疼、腹痛等大大小小的毛病很容易找上门来。现在要教你每天只做一分钟的手腕运动，帮你轻松远离疼痛！东京中医研究所所长孙指出，像这样按压手腕的按摩疗法已有4000多年的历史。很多经络穴位穿过手腕，靠近心、胃、肺等器官，所以压手腕的效果特别显著。经过手腕的六经包括肺经(呼吸系统)、心包经(心和胃)、心经(主心)、三焦经(眼和耳)、大肠经(高血压和应激)、小肠经(关节相关)。通过按压经络，可以平衡人体内的气，使身体正常运转。没有专业的医学知识，要掌握穴位的准确位置不是那么容易的，所以通过仔细按压手腕上的经络，就可以达到穴位的效果。手腕上有四个穴位，分别是内关，对缓解整个肠道的疲劳和压力有效，赤泽，与咳嗽和哮喘有关，曲池，可以促进血液循环和改善高血压，手三里，可以消除手腕疼痛和麻木。如果你经常感到疲劳或酸痛，按压穴位可以轻松帮助你解决问题！现代人每天都生活在压力和疲劳中，有时他们想放松却没有时间休息身体。久而久之，头疼、肩膀酸痛、肚子疼、腹痛等大大小小的毛病很容易找上门来。现在要教你每天只做一分钟的手腕运动，帮你轻松远离疼痛！东京中医研究所所长孙指出，像这样按压手腕的按摩疗法已有4000多年的历史。很多经络穴位穿过手腕，靠近心、胃、肺等器官，所以压手腕的效果特别显著。经过手腕的六经包括肺经(呼吸系统)、心包经(心和胃)、心经(主心)、三焦经(眼和耳)、大肠经(高血压和应激)、小肠经(关节相关)。通过按压经络，可以平衡人体内的气，使身体正常运转。没有专业的医学知识，要掌握穴位的准确位置不是那么容易的，所以通过仔细按压手腕上的经络，就可以达到穴位的效果。手腕上有四个穴位，分别是内关，对缓解整个肠道的疲劳和压力有效，赤泽，与咳嗽和哮喘有关，曲池，可以促进血液循环和改善高血压，手三里，可以消除手腕疼痛和麻木。如果你经常感到疲劳或酸痛，按压穴位可以轻松帮助你解决问题！那么如何做手腕运动1分钟？只需按照以下四个步骤做手腕练习！首先找一把椅子坐下来放松，两腿分开略宽于肩膀。第二，举起左前臂，手腕打开放在左大腿上。第三，用右肘侧边将左前臂压向左手腕，用微痛的力按压。第四，把左前臂到左手腕分成六等份小心按压，然后右手同样按压。双手手臂均匀仔细按压，需要30秒，才能完成1分钟的手腕练习。只要你每天睡前或者其他空闲时间抽出一分钟做做手腕运动，养成积沙成塔的习惯，及时消除平时的压力和疲劳，相信你的身体会慢慢恢复到原来的健康状态！