有哪些食物一起煮可以减肥治疗便秘，每周吃一次给身体来个大扫除？

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越关注健康问题。即使你有金山银山，你也不如一座山健康。拥有健康的身体是每个人都渴望的。所以要时刻把养生、养生的习惯融入到生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的内容。黑木耳和它一起煮，减肥，治便秘。每周吃一次，给身体来个大扫除！

黑木耳的功效可以减肥、抗癌、治疗便秘。能促进肠道蠕动，促进胃肠对脂肪类食物的代谢，减少食物中脂肪的吸收，从而避免肥胖；同时，由于这些化学物质可以促进肠道蠕动，防止便秘，有助于立即排除和排出体内排便中的有害物质，进而起到预防胃癌和其他消化道癌症的作用。因此，老年人，特别是有严重便秘偏好者，坚持服用黑木耳，常吃黑木耳粥，对预防各种老年病、防癌、抗癌、延缓衰老都有很好的效果。

胡萝卜的功效日本科学家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素可以有效预防花粉过敏、皮肤过敏等过敏性疾病，β-胡萝卜素可以调节细胞内的平衡，从而使人体不容易出现过敏症状。胡萝卜素中所含的原儿茶醛和山奈酚能增加冠脉血容量，降低血脂，促进肾上腺激素的产生，故有降血压、强心的作用。胡萝卜中含有无机琥珀酸，有利于避免动脉硬化，降低胆固醇，降低血压。

木耳炒胡萝卜1。先把黑木耳的根部剪掉，把细沙清理干净。2、胡萝卜切丝备用；3.用食用橄榄油炒香胡萝卜和木耳，加盐和糖调味。两者结合，不仅可以给身体排毒治疗便秘，还能有效降低三高，预防传染病！