乾隆皇帝长寿的三大法宝
乾隆皇帝生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日。在长春被封为俗人，信天大师，又被称为古天子、老人。他在中青年时期身体健壮，视力极好，走路坚定挺拔。虽然晚年饱受“痔血”、尿频之苦，但总体上还是相当健康的。他一生从未用过眼镜，87岁还能外出打猎，去世前不久还能读书写字。
乾隆皇帝对自己的长寿非常自豪。70岁时，他专门写了《古稀》，喜欢刻印章，自称“古稀皇帝”。80岁的时候，觉得自己“对家人的牵挂之深”，“不算特别难得，自古以来前无古人”。因此，他还刻下了“八卦图宝”并制作了“八卦图宝”来表达他对春风和志得意满的感情。英国使节马戛尔尼到承德避暑山庄拜见乾隆皇帝后，这样描述乾隆:“虽已83岁，看起来却像60岁的人，精神硬朗，足可超越少年；在吃喝的时候，秩序有规律，很严格，很神奇。”
按照常理，封建社会皇帝至高无上，天下百姓皆归皇族所有。一般都是三宫六院，嫔妃嫔妃，声色犬马，生活颓废，所以早逝的多，长寿的少。那么乾隆皇帝为什么长命百岁，鞠躬尽瘁呢？
清代医案研究专家认为，乾隆长寿的原因主要有三:一是注重体育锻炼，喜欢打猎，游历名山大川；二是生活规律，饮食节俭，生活谨慎；三是长期服用长寿药。
早在康熙时期，康熙皇帝就经常巡视。据史料记载，活了69岁的康熙皇帝六下江南，游历江浙，遍游大江南北的名胜古迹。塞外四巡，驻扎多罗诺尔、克鲁伦河、浪居许山、索裕尔基山。四游佛教圣地五台山，赏北国风光。登泰山，拜东岳，乐太原，乐Xi。
一心效法祖父的乾隆皇帝，也曾六下江南，遍游素有“人间天堂”之称的苏杭，并在大运河上的一条船上作诗，传为佳话。
虽然皇帝能骑马，能坐轿子，一路后勤供应有充分保障，但在当时的物质和交通条件下，穿越山河，长时间鞍马，已经够辛苦了。这种艰苦的训练自然有利于身心健康。笔者算了一笔账:六次去江南用了666天，平均每次111天。有一个强壮的身体是很自然的，能在这么长的时间里极大地促进身心健康。
此外，乾隆皇帝和他的祖父一样，也非常喜欢打猎。康熙五十八年，康熙帝曾对他的近卫说:“我从小就用鸟枪弓箭赢过数百只虎、熊、豹、猞猁、鹿、狼、野猪、鹿。剩下的动物都被抓了，很难记清了。又是一天，* * *兔318。”
如此大规模的狩猎活动，无疑大大增强了康熙和皇室成员的体质。康熙帝不仅热衷于骑射以增强体质，还将骑射定义为“祖制”，要求晚辈“马上为天子”。可见，高瞻远瞩的康熙帝不仅把骑射作为锻炼身体、锤炼意志的重要途径，也作为增强国力、维护满清统治的必要条件。
乾隆皇帝继承了祖父喜欢骑射的传统。乾隆自幼喜欢巡猎，被乾隆皇帝誉为“善射”。他身强力壮，九箭九中，活到了89岁。乾隆皇帝夏天接见武官后经常在宫门外拍摄，秋天去要塞也是如此。射的时候，率三次，每次三箭，每次射多一发，九箭可以六七发。去年10月，我在大西门前不小心射了一枪，九箭九中，陆仟被不一样的东西惊到了。于是我做了一个“圣射录”，感叹“圣射术极好”之类的。
乾隆皇帝除了加强体育锻炼外，还爱好多样，精神生活丰富，符合“七情(喜、怒、忧、思、悲、惧、惊)也胜于服药”的道理。据史料记载，乾隆皇帝喜欢听歌，经常请乐师为他换新歌。所谓“月之歌，晴时花开”，说明他懂得音乐与健康的关系。
乾隆皇帝也喜欢写诗，热爱书法。乾隆皇帝周游列国，到处写诗题字，一生写诗43首。
630首歌曲，其数量在中国历史上是无与伦比的。诗歌可以抒发抱负，陶冶性情，也是一种“养生重在养性”的体验；甘龙走到哪里就写到哪里，到处都是他的墨迹。这大概也是他健康长寿的原因之一。因为写作要求“无情绪、无得失、无荣辱、心平气和、息气合一”，在不经意间达到了静心养性、放松呼吸、健脑通脉、活血壮骨、安神定志的目的，可谓一举多得的养生之道。
乾隆皇帝在总结自己的养生经验时，认为“节饮食，慎起居，是治病良方”。“凡人饮食之类，各择其身，好东西不宜多吃。”他还说“老年人饮食要清淡，每菜少病，对身体有益。因此，农夫强壮健康，直到老。”这些观点值得今天的人们关注。
再加上自古以来帝王好酒好色，导致寿衰，肾精亏损，下元不稳，所以衰老的迹象往往早早可见。乾隆皇帝寿命达到89岁，都和对酒色的把控有关。
研究清代医案的专家认为，乾隆皇帝的长寿也与其日常的抗衰老药方密切相关。
甘龙经常服用的滋补药方有:龟龄集、龟龄堂、松陵太平春酒、春龄益寿药酒、健脾滋肾壮元方、秘传固本仙方。
这六种长寿仙方，大多属于补脾益肾之品。如龟龄集方剂由大量补肾药物组成，如人参、鹿茸、雀脑、枸杞子、肉苁蓉、熟地黄、牛膝、杜仲等。主要用于治疗因阴寒引起的肌肉无力、头晕、盗汗、遗精、阳痿、腹痛等症。固本仙方秘方由465，438+0味药组成，大部分是强肾补虚之品，靠药丸慢慢调节。该方剂由补骨脂、鱼鳔、驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智仁等大量补肾药物组成，故名“固本”。这是因为中医认为肾是先天之本，先天之本充盈，体质要健康。
健脾补肾固元方由九香虫、杜仲、车前子、鹿茸、淫羊藿、枸杞子、山药等组成。本方剂中配以香附、木香等益气药物，既能起到滋补的作用，又能避免腹胀、腹胀的副作用。九香虫是一种昆虫，属于臭虫科。《本草纲目》记载此药可治“脾肾两虚，固元阳”，与补肾之药合用，补肾壮阳之效更为明显。
除了上述方剂外，还有长寿广四丹、三益肾气丸，都有补肾的作用。八珍膏、滋阴滋生丸等。具有健脾的功能；补蒺藜丸、琼玉膏、五制献帝金匮丸等。具有健脾补肾的功能；人参、黄芪膏、百令丸、保元益寿丸等。具有补气血的功效。但有些药物在说明疗效时使用所谓的“奇效不可描述”，要进行系统的医学研究和一定数量的动物生命实验来证实，不能盲目相信。
乾隆皇帝一生从未患过大病，他的最后一脉案证明了这一点。嘉庆四年初的一个干脉案记载:“皇上圣脉平和，但气弱脾弱，故拟用沈炼饮。人参一元五分钱，建联三钱，老米炒一元，水煮。”时隔两天，也就是新年前夜的第三天，甘龙安全去世了。这说明他基本上已经尽力了，而且是自然死亡。
通过对乾隆皇帝长寿原因的研究，我们可以看到，中国医学，包括清朝的医案，是一个长寿研究的宝库。在清代的医案中，有许多可以延年益寿的方剂，如还少丸、琼玉膏、秦歌丸、班龙丸、七宝美髯丸、资生堂丸、首乌延寿丸等等。大多具有补肾健脾、益气活血的功效，既能固本培元，又能补元气和中气。这些都是值得进一步研究和挖掘的。
总之，清朝的皇帝和皇后都非常重视养生和长寿，尤其是康熙、乾隆和慈禧太后，他们在岁月上是“古为稀”的。他们大多深谙“圣人以劳为福，以闲为祸”的养生之道，至今仍有一定的借鉴意义。
乾隆皇帝，长寿的法宝