灵芝的三种吃法要牢记。

灵芝是一种具有养生作用的中草药。灵芝可以有很好的保健作用和效果，如补养气血、缓解神经衰弱等。灵芝的吃法有很多。今天，这些就是灵芝的一些吃法。让我们来看看。

1、灵芝粉:取干灵芝200克，晾干，研成细粉。每次服3 ~ 5g，用蜂蜜调水，1，每日2次；灵芝粉也可装入胶囊，按上述剂量服用。可用于神经衰弱、心悸、头晕、失眠。

2.灵芝茶:将灵芝打湿，切片，然后晒干保存。每天服用10g灵芝片，开水冲泡，代茶饮。可用于神经衰弱、失眠和健忘。长期服用可以滋补强身，提高免疫力。灵芝茶可以有很好的缓解神经衰弱、安神、健脑、健忘的作用，对提高体质有好处。

3.灵芝糖浆:1 kg干灵芝，切碎，加约3 kg水，文火煮1小时，收集滤液；另外，将0.5公斤白糖用文火炒至微焦，立即加入灵芝滤液中，搅拌均匀，分装成棕色小瓶，冰箱保存。每毫升灵芝糖浆含生药约4克，每日三次，每次10毫升。可用于慢性支气管炎、肾炎，不适合糖尿病患者。这样的饮料可以起到很好的缓解肾虚的作用，对缓解支气管炎也有一定的帮助。

灵芝的一些食疗方法，具体做法，营养价值大家都知道。经常吃这样的食物，不仅可以补充丰富的营养，而且容易消化吸收。适合健脾养胃的人食用，有缓解神经衰弱的功效，十分可贵。