少林养生术简介

人体之气的来源，一是天上之气，由呼吸入肺；一种是水谷的气，它从食物中进入胃中。少林罗汉卧位利用进食后腹部器官处于体循环旺盛状态，毛细血管较大，胃蠕动加快，水谷之气旺盛的特点。在姿势的帮助下，双腿弯曲，上半身高，避免了腹部压力的增加，便于腹部按摩，放松肌肉和神经，有利于气血的运行，从而吸引和聚集腹部的水谷气，再依靠手掌的旋转和意念的引导，使腹部和腹部的水谷气。久而久之，丹田中气越聚越多，到了一定程度，就会沿着经络运行，冲过三关，穿越三野，打通任督二脉。

另一方面，在练习罗汉卧姿时，全身处于放松状态，只有两臂不断运动，手掌对准丹田引导旋转，劳宫穴和丹田的磁场相互引导、互为根源，从而快速打通老颜穴，连接手部六经，从而修复收集外气的通道，同时， 使全身的内气汇聚于丹田，滋养人体的元气，为聚气冲脱打下坚实的基础。