老母鸡对身体好吗？多喝醋好吗？这些健康误区，你中招了吗？
误区一:吃饱喝足有益健康。
俗话说“饥寒三分保平安”，有一定道理。因为饱腹感加上整天缺乏运动，会造成精力过剩，容易导致肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。因此，八分饱有益健康。
误区二:一天两餐可以减肥。
有些女性为了身材苗条，一天只吃两顿饭，以为可以减肥。其实恰恰相反，一天吃两顿饭的人更胖。
误区三:喝牛奶会增加胆固醇。
很多人不喝牛奶是因为觉得牛奶会增加胆固醇，但事实并非如此。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压的发生。
但不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养的吸收和利用；空腹时胃酸过高，乳酸菌难以存活，降低了酸奶的保健功能。
误区四:老母鸡补身体最好。
民间长期流行一句话，老母鸡补身体最好。然而，事实并非如此。养了多年的老母鸡，鸡油含量过多，肌肉弹性纤维减少，结缔组织老化，鸡肉又粗又韧，在胃肠道难以消化吸收。养一年的鸡适合煮炖，易煮脆，肉质细嫩鲜美。
误区五:吃醋是好事。
醋不仅能增加食欲，还能保护蔬菜中的维生素C，有利于维生素C在胃肠道的吸收，对降血压、预防流感也有一定的作用。所以有些人认为嫉妒有很多好处，就过量醋，甚至干脆喝醋。众所周知，过量食用醋会灼伤食道，腐蚀胃黏膜，软化骨骼，加重骨质疏松，导致骨折。
误区六:嚼口香糖可以强健牙齿。
有些广告说口香糖可以强健牙齿，所以很多人吃完口香糖都不漱口。这样一来，口香糖中的糖分会在口中发酵产生酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。此外，口香糖中含有硫化物、抗老化剂、增塑剂等添加剂，这些都对人体健康有毒。
误区7:阿司匹林可以抗癌。
阿司匹林已有100多年的历史，可用作解热、镇痛、抗炎药物，还可用于预防和治疗一些心血管疾病。近年来，网上流传着阿司匹林可以防癌的说法，这种小小的药丸一夜之间成了很多人追捧的“神奇灵丹”。但是，很多人不知道，过量服用阿司匹林也会引起严重的不良反应。专家指出，阿司匹林具有抑制血小板聚集的作用，长期过量服用可能损害健康，甚至危及生命。
误区八:补钙越多越有用。
人们补钙正在成为一种时尚，但许多人不知道钙的需求量随着年龄的增长而变化。特别是对于儿童，如果补钙过量，可能会导致水肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，甚至高钙尿症。同时，儿童过量补钙还可能限制大脑发育，影响正常发育。补钙要在医生的指导下进行。