高血压血脂稠吃什么食物好？

高血压血脂较稠，需要注意低盐低脂饮食。高脂血症主要是由于吃油腻食物或长期油腻饮食引起的。高血压患者饮食宜清淡，饮食宜少油少盐，因为高血压患者会有动脉硬化的改变，高盐高脂饮食会加重动脉硬化。对于血脂较稠的高血压，可以加用降血脂的药物，如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀。当血脂降到正常范围内，就可以停用这两种药物。高血压患者也要适当运动，有助于降低血压和血脂。蔬菜类食物，主要有芹菜、菊花、韭菜、黄花菜、白菜等。茎类食物主要是萝卜、胡萝卜、竹笋、马蹄，以及种子、坚果类，如菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花子、莲子心等。

海带类和海鲜类食物主要是海带、紫菜、海蜇、海参、鲍鱼、虾皮、银耳等食物。主要是牛奶，蜂蜜，醋和豆制品，菌类食物，主要是黑木耳，银耳和蘑菇。

此外，还有水果，主要是柠檬、乌梅、梨、苹果和西瓜。另外，高血脂患者也可以吃一些鱼。鱼类，尤其是来自深海的冷水鱼所含的饱和脂肪酸，对降血脂、降血压有很好的作用。