女生阿姨来看她需要注意什么?
1,经期要注意保暖:就是少吹空调,空调开着,在空调房要多穿衣服。
2.经期尽量不要洗头:洗完头一定要马上擦干。月经期间,中午可以洗头。?
3、忌喝冷饮:这已经是很基本的常识了,不要违背,不要拿自己的美开玩笑,喝冰水会让脏血无法顺利排出,留在体内对身体绝对有害。试试以下几种饮料,可以让月经期更舒服:桂圆红枣茶、保健茶、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(特别是如果经期疼痛,可以喝点玫瑰花茶)。?
4、拒绝疲劳:充足的休息很重要,过于疲劳会导致经期延长或失血过多。?
5、不要太情绪化:据说女生经期心情自然会不好,但是不要放纵自己发脾气,因为发脾气会扰乱你的经期,伤害你的肝脏。?
6、忌洗澡:因为月经期间子宫口比较开,也比较容易受到污染,所以洗澡最好是淋浴。
7、吃甜食:经期吃巧克力和蛋糕,因为经期吃甜食有助于血液代谢。
8、不要太情绪化:据说女生经期心情自然会不好,但是不要放纵自己发脾气,因为发脾气会扰乱你的经期,伤害你的肝脏。