我怎样才能保持健康？

水是必不可少的，因为水占人体的50%，同时还能提高新陈代谢，加速能量消耗。偶尔喝茶，最好选择红茶、绿茶、普洱茶、铁观音或花茶，因为茶叶中含有一种对人体有益的物质，喝茶可以排出体内毒素。