18提高幸福感的小事

01学习新技能

技术好的人胆子大。人一生中90%的知识都是靠自学完成的。

偶尔奖励自己一份小礼物。“学会奖励自己，事半功倍。”这份礼物，无论大小，都只是一种回报。

每天读书半小时，可以改变容貌，启迪智慧，滋养灵魂。

日积月累，持之以恒，我们最终会说出来，展示我们的智慧。

经常锻炼。

热爱运动的人，身体永远不会差。后半生，他们为健康而战。

定期看一部好电影。

在电影中，你可以了解各种各样的生活，感受不同的精神世界。

学会说再见，懂得爱的真谛。

为家人做一顿美味的饭菜。世界上最感人的情话就是“给你做饭，吃好吃的。”

把一生的长流水浓缩成简单的一菜一饭，才是最长情的告白。

随意拍摄美景。

生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。在记录美好瞬间的同时，也为生活增添色彩

让房间干净整洁。

一个人的房间是否干净，决定了他对生活的态度，隐藏着他的福报。

当你收拾好你的房间，生活会变得明亮和温暖。

每天保持充足的睡眠。

一个人保持健康的最好方法是规律的作息和良好的睡眠。

这是对生命的尊重，对健康的关注，对自己的负责。

10累了洗个热水澡

睡前90分钟左右洗澡或泡澡，可以比平时快10分钟入睡。

洗热水澡不仅是一种养生，也是一种减压。

11享受独处的轻松。

高质量的独处是一种能力，一种修行，一种境界。

当一个人学会独处的时候，他能听到自己内心的声音，眼泪流出来。

12整理个人歌单

很多时候，我们听旋律，懂生活。

用不一样的音乐，给悲伤一个出口，给悲伤一个空间，分享快乐，让快乐传递。

13睡前花十分钟。

想少走弯路，就要懂得适时复盘。

复试是检验自己，改正不好的，不断提高的最好帮手。

14记录一天中的快乐时刻

不要总是希望轰轰烈烈的幸福，它只是悄然而至。

快乐其实很简单:一件小事，一个陌生人的帮助，就能让你快乐。

15找一个自己能坚持的爱好

活着的时候，至少要培养一个能坚持一辈子的爱好。

选一个成为神物，选一个死得好，这和金钱名利无关，只有内心的喜悦。

16戒掉拖延的坏习惯

克服自己的惰性可以让自己走得更远。

了解你今天能做什么，并在今天完成它。如果你在任何事情上强迫自己，就会出现不同的结果。

告别无意义的社交活动

如果你想过简单的生活，最好的办法就是告别无意义的社交活动，把时间和精力留给自己。

学会从圈子里减法，往生活里加法。

制定自己的储蓄计划。

存钱是对一个人一生最大的自信，也是成年人最应该有的自律。

当你懂得未雨绸缪，积少成多，面对风雨也能保持尊严，从容生活。