早春吃哪些水果好？春季水果养生有哪些注意事项？
1.早春吃什么？
1，火龙果早春选果
与其他水果相比，火龙果的价格相对较贵。但是火龙果很好吃，所以很多人还是很喜欢吃。而且，火龙果还含有丰富的维生素C和膳食纤维。初春时节，如果人们经常食用火龙果，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化，还可以很好地调节身体，抵抗疾病的发生。可以说是早春水果的不错选择。
2.初春水果选择芒果
说起芒果，是很多人的心头好，因为芒果真的很好吃，边肖也不例外。没事的时候喜欢买些芒果吃。那么除了好吃，常吃芒果还有什么好处呢？其实芒果最大的价值在于它含有丰富的胡萝卜素，在人体内转化后可以增强身体的抵抗力，预防疾病。此外，经常吃芒果也有助于保护肠胃。所以在初春，适量吃芒果对人体有很大的帮助！
3.初春选果用苹果
与其他水果相比，苹果是最常见的水果。就拿苹果来说，通常不会平庸，因为苹果中的营养成分相当丰富！对于爱美的女生来说，苹果是美容减肥的不二之选。苹果中含有丰富的人体所需的铜、碘、锰、锌、钾等元素。而且苹果果胶中含有的纤维素是可溶的。如果食用，不仅能促进胆固醇代谢，还能降低胆固醇水平。另外，吃生苹果还可以调理肠胃，促进新陈代谢，对排便和开胃都有很好的作用。在早春时节，经常吃苹果还可以提高身体的抵抗力，补充身体所需的营养，可以说对抗病养生很有帮助。
2.春季水果保健注意事项
1，吃温性水果养阳
初春，气候还是比较冷的。人体为了御寒，需要消耗一定的能量来维持基础体温，这些能量需要从饮食中吸收。但由于春季脾胃虚弱，消化吸收能力不够强，水果是这个时期最适合的食物。苹果、桃子、甘蔗、乌梅等水果不仅有清热、生津、止渴的作用，更重要的是多吃温性水果，如木瓜、橙子、山楂、菠萝、樱桃等。，也能适应春天的上升，抵御初春冬季的余寒。
人们在长期的经验中发现，不同的水果有不同的属性。中医认为，水果一般分为几个属性:热、温、中和、凉、寒。温性水果一般是热量密度高、含糖量高的水果。此类水果具有散寒、温经、通络、助阳的功效。吃了它们，身体能量会增加；而凉性水果热量密度低，富含纤维，脂肪和糖分少。这样的水果吃多了，人会越来越失去精力和体力，越来越怕冷，越来越虚弱。所以在寒冷的早春，多吃些温热的水果比较安全。另外，中医认为水果的皮一般是阳性的，果肉则相对阴性。所以春天要尽量多吃水果的皮，比如苹果、梨、枣、杨桃等。只要把水果仔细消毒洗净，对身体是有好处的。
2、少酸多甜益脾胃
“存酸增甜养脾气”是春季饮食营养的原则之一，这个原则同样适用于水果养生。中医认为，脾胃是后天之本，气血化生之源；脾胃之气旺盛，人可以延年益寿。肝属木，味酸；脾属土，味甘，木能克土。因此，春季宜少吃酸味水果，否则酸味过多会助长肝气，使其过于旺盛，自然会影响脾胃健康。如果能多吃些甜的水果，如甘蔗、青枣、樱桃、草莓、菠萝、栗子等。，有助于增加自己的脾气，对春季防病保健大有裨益。
少酸多甜，也不代表酸味水果完全不能吃。少吃还是有好处的。由于春季肝阳初起，酸味入肝，吃一些酸味水果，如杨梅、李子、柚子、柑橘等，可以增加肝脏的功能，促进食欲，抵御肺气过盛的侵袭，只要适可而止即可。