食疗养生指南:女性气虚消瘦吃什么食物？

喝少量的酒；你不能不要求冷与热。不要盲目进补，不管胃能不能消化；不吃煎、炸、油腻、辛辣、刺激性食物。

食物选择

●宜吃性平温，有滋补作用的产品。

如枣、苹果、橘子；白扁豆、南瓜、胡萝卜、莲藕；鸡肉、五花肉、牛肉、羊肉；淡水鱼、泥鳅、鳗鱼；糯米、小米、豆制品等。

●烹饪方法:炖、焖、煮、蒸、煮、焖等。

●避免少吃“垃圾”食物。

不吃油炸、油炸、烧烤或腌制的食物；不吃辛辣、油腻、刺激性食物，不吃含防腐剂、加工调味品、人工色素的发霉食物。