学生早餐食谱

1，牛奶麦片营养粥，一个煎蛋，煎饼，还有几片水蜜桃(可以选择其他几片水果)。

2、小米粥、香肠、炸豆腐、蔬菜拼盘(西红柿和水果柿子)，主食可选择馒头或馒头。

3.面包片或薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).

4.煎包子，米酒饺子，肉粉香肠，切片或块状，加上苹果片或香蕉片等水果片都可以搭配。

5、主食紫菜清汤，加一个煎蛋，几个西兰花，水果加葡萄干或葡萄，其他水果都可以，

6、主食小龙包子，加八宝粥，或黑米粥，或豆浆，加卤豆腐或其他配菜，再适当搭配蔬菜水果，营养丰富。

7.烧或炒包子，加稀饭、咸菜，加一碟酱油、姜蒜汁作为备用蘸料，再加水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。