冬天如何喝酒养生？
一，
1，姜茶:
主要是姜切丝，然后放入开水中冲泡。冬天一般都是体寒，适当喝一些姜茶可以起到更好的散寒作用，对肠胃也有更好的作用。尤其是冬天，容易感冒，适当喝点姜茶有助于缓解患者症状；
2.茉莉花茶:
主要是将茉莉花倒入玻璃杯中，再用开水冲泡，茶香四溢。冬季适当饮用茉莉花茶，有助于肠胃的吸收和消化，尤其是缓解胃部不适的症状，对腹痛、腹泻也有一定的改善作用。不仅如此，茉莉花茶还能在一定程度上起到安神的作用，有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪；
3.大麦茶:
用开水冲泡大麦茶，可以养胃、止渴、消食，特别适合冬天饮用。冬季寒冷，人们往往喜欢吃火锅等辛辣食物御寒，适当饮用大麦茶会帮助食物消化，防止上火症状；
4.萝卜汤:
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。冬天适当喝点萝卜汤，可以起到一定的滋补作用。尤其是冬天天气干燥的情况下，很容易上火。适当喝点萝卜汤，有助于改善症状，预防便秘。
5、山药栗子粥:
山药味甘、性平，能补脾胃，益肺肾；栗子可以养胃、健脾、补肾、强筋。冬天煮粥一起喝，有一定的养胃、健脾、益肺肾的功效，特别适合脾肾两虚的人。
二、冬季健康应注意的事项
1，保持室内空气流通。
在家时要开窗通风，有利于促进空气流通，及时驱散室内有毒物质。如果长时间不通气，容易导致二氧化碳浓度过高，出现头晕、乏力、恶心、食欲不振等症状，影响身体健康。
第二，及时调整饮食习惯。
冬天气温比较低，但是饮食方面一定要多注意。不要吃太凉的食物，因为会对身体造成刺激，尤其是女性朋友。我们应该尽量吃一些寒性的食物，比如寒性的水果和蔬菜，需要多注意。
第三，多做运动。
如果长期久坐，缺乏运动，身体就会虚弱，容易受到外界病菌的侵害。所以冬天也要运动，可以强身健体，促进血液循环，放松心情，但是要注意劳逸结合。
第四，做好保暖工作。
冬季一定要做好保暖工作，尤其是一些老年人，容易患骨科疾病，如风湿、腰椎间盘突出等。，哪些比较常见。这是因为我们没有做好身体关节的护理，导致了一系列的疾病，给身体带来了折磨。