幼儿园春季食谱菜单

星期一:

早餐:牛奶，馒头。

中餐:红枣粥，肉包青豆玉米，水果:圣女果。

中午:蘑菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、胡萝卜)。

星期二:

早餐:大肠血。

中餐:乌鱼炒玉米，豆腐炒青椒条，粉条白菜汤，水果:苹果。

中午:黑米粥。

星期三:

早餐:面条。

中餐:烤鹌鹑蛋，白菜丝，冬瓜蛤蜊皮汤，水果:苹果。

中午:新美心奶吧。

星期四:

早餐:平食。

中餐:红烧虾仁，菠菜炒鸡蛋，粉丝汤面，水果:梨。

中午:冰糖绿豆粥。

星期五:

早餐:麦片。

中餐:家常小葱鸡丁，什锦蔬菜(菜花、芹菜、花生)，白菜土豆汤，水果:葡萄。

中午:五香鸡蛋。

春季食谱

春季是儿童生长发育的快速期，对钙的需求量也比较大。孩子可以多吃些鱼虾、牛奶、虾皮、肉、蛋、酥肉、排骨、紫菜、骨头汤、动物肝脏、豆类及相关制品。

孩子可以在阳台和院子里晒晒太阳，因为阳光有助于孩子体内维生素D的形成，更有利于钙的吸收。同样，孩子可以多吃富含维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、海产品等。