喝豆浆能美白吗？

豆浆是将大豆浸泡后研磨而成的饮料，可以直接饮用，也可以做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量很高，约35%-40%，比各种肉类的蛋白质含量高两三倍。大豆除含有蛋白质、钙、铁等多种微量元素和矿物质外，还含有豆甾醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，能帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防各种心脑血管疾病和其他慢性疾病。

哪些人不适合喝豆浆？

可以说，喝豆浆对大部分人来说是非常有益的，但是对于一部分人来说，喝豆浆还是要慎重。从科学上讲，6个月以内的宝宝，因为肠胃功能发育不完善，最好不要喝豆浆。还有一些痛风或肾功能不全的患者，由于蛋白质中需求量有限，不宜大量饮用豆浆。

喝豆浆也有讲究。

“人一天离不开豆”，也就是说，人们在追求健康的过程中，每天都要吃一些豆制品。当然，豆浆一直是人们喜爱的饮料，对人体也非常有益。但是，怎么喝豆浆对人体更有益呢？

豆浆性寒，所以有胃寒，比如吃了之后消化不好，爱打嗝，有碍行气的人，脾虚的人，比如腹泻，腹胀的人，就不要喝了。同时，由于豆浆在体内代谢过程中会产生细胞内的核酸和尿酸，高尿酸血症患者也不能喝豆浆。此外，肾功能不好、肾衰竭、氮血症患者不宜喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

豆浆饮用禁忌

豆浆不能和药一起喝，尤其不能和抗生素一起喝，因为有些抗生素会破坏豆浆中的营养成分，豆浆中含有的铁和钙会降低或使药效失效。

豆浆不能保存在保温瓶里，会滋生细菌，使豆浆中的蛋白质变质，影响人体健康。有些人喜欢喝甜豆浆，但是煮豆浆的过程中加糖会造成沉淀。所以豆浆离火后要加糖。也提醒大家，千万不要在豆浆中添加红糖，因为红糖中的有机酸与蛋白质结合会产生变性沉淀，不仅会使豆浆失去营养价值，还会对身体有害。同时需要注意的是，买回的鲜豆浆不宜放置24小时后再饮用。(作者/央视《为你服务》栏目组)

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美丽的美白秘诀合集

1，牛奶美白:准备一小杯鲜奶，(夏天也可以把鲜奶放冰箱里凉敷，会更舒服)。蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。

2.准备三指宽两指长的带斑点的芦荟叶扎一下洗干净，再来一根三厘米长的黄瓜。蛋清，珍珠粉2-3克，面粉适量(用于增稠)。

将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉调成糊状，以不流下为准。

洗完脸，把准备好的膏体涂在脸上，擦干，再拍上爽肤水和护肤品，1-2次，每周一次。

3、番茄蜂蜜美白

这个美白配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘皮肤，能有效去除油腻，防止感染，使皮肤白皙细腻。

配方:番茄半个，蜂蜜适量。

用法:可以将番茄搅拌成番茄汁，然后加入一些蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂抹在脸上或手上，静置约15分钟洗掉。建议每周做1-2次。

4.把青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青苹果做成美容蔬菜汁喝。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白很有效。

5.取一个新鲜鸡蛋，洗净晾干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜；一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷将这种膜敷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。

7、中药美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等研末。

用法:

一、洗脸:加入适量的水。

二、敷脸:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，取适量涂于全脸(当然眼睛和嘴巴是不够的)，晾干后用清水洗净。1 ~每周2次(次数不要太多，皮肤受不了)，可用于痘痘、黑斑、雀斑，还能缩小鼻子附近的毛孔。用过的人感觉不错，皮肤变得白嫩又便宜。

8.材料:白芷6克；蛋黄1；1汤匙蜂蜜；黄瓜汁1小勺；3汤匙橄榄油。

做法:1，先将白芷粉末放入碗中，加入蛋黄搅拌均匀。

2.加入蜂蜜和黄瓜汁，混合均匀，涂在脸上。大约20分钟后，用水冲洗干净。

3.洗完脸后，用化妆棉蘸橄榄油敷在脸上5分钟左右。

4.然后用热毛巾捂脸。此时，化妆棉不需要取下。

5.毛巾冷却后，取下毛巾和化妆棉，洗脸。

蛋清面膜:将蛋清打入碗中(去掉蛋黄)，搅拌至成白色泡沫。加入6-8滴新鲜柠檬，搅拌均匀后直接涂在脸上，有收敛皮肤、消炎去皱的作用。

牛奶面膜:用一汤匙鲜奶，加入4-5滴橄榄油和适量的面粉，搅拌均匀，敷在脸上。该面膜具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于面部皱纹较多的中老年妇女或孕妇。

香蕉面膜:将香蕉去皮捣成糊状，然后敷在脸上，15-20分钟后洗掉。长期坚持能使面部肌肤水嫩清爽，特别适合干性或敏感性肌肤的面部美容，效果很好。这种方法可以使皮肤清爽光滑，可以去除脸上的痘痘和雀斑。这种方法适用于任何一种皮肤，每周一次，可以软化角质，美白肌肤。

银耳面膜:将银耳50g、白芷50g、茯苓50g、玉竹50g研磨过筛，每晚取粉末5g，面粉3g加水调匀涂膜，第二天早上洗掉。银耳、白芷、玉竹能滋养皮肤，茯苓能祛除面部色斑，引导药物直接进入皮肤，但面部皮炎患者慎用。

苹果面膜:将苹果去皮、切块或捣碎，然后敷在脸上。如果是干性过敏皮肤，可以加点鲜奶或者植物油，油性皮肤要加点蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净。隔天一次，20天为一个疗程，可使皮肤光滑润白，还可消除痤疮、雀斑、黑斑等症状。

橄榄油面膜:将橄榄油加热至37℃左右，加入适量蜂蜜，然后将纱布块浸泡在油中，取出后盖在脸上，20分钟后取下。具有防止皮肤老化、润肤、祛斑、除皱的功效，适用于皮肤特别干燥的人群。

柠檬面膜:将一个新鲜的柠檬榨汁，加入两倍的水，然后加入三汤匙面粉使其成糊状，然后敷在脸上约15-20分钟，或者将一片新鲜的柠檬片直接敷在脸上约15-20分钟，然后取下洗脸。每天一次，七天为一个疗程。这种面膜有收敛的作用，能使皮肤清新滑嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

黄瓜面膜:取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，混几滴风油精，然后敷在脸上，20-30分钟后洗净，或者将黄瓜洗净，切片，直接贴在脸上，有润肤、美白、去皱的作用。

白芷面膜:取白芷10g，白附子10g，* * *研成细粉，加水和蜂蜜适量敷于面部，20分钟后洗净。具有祛皱、祛斑、美白的作用，适用于面部色素沉着或有黄褐色斑点的患者。

蜂蜜番茄面膜:先将番茄捣碎取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，敷在脸上20-30分钟，长期使用有保湿、美白、软化皮肤、祛斑除皱、治疗皮肤痤疮的作用。

酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100 mg，加入5粒维生素E混合均匀，涂于面部并保持15分钟，然后用清水洗净。这种方法可以促进皮肤表面死细胞的脱落和新细胞的再生，从而达到健美的目的。

100毫升牛奶和50克草莓，捣成糊状，抹在脸上，静置20分钟后洗掉。这种方法可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤光滑，湿润，细腻。

鲜奶50毫升，加入4 ~ 5滴橄榄油和适量面粉，拌匀，20分钟后洗净。长期使用这种方法可以增加皮肤的活力和弹性，使皮肤清新、光滑、细腻、白皙。

等量的酸奶和奶油，混合均匀后涂在脸上，静置20分钟后用清水洗净。此法有收敛作用，可长期消除面部皮肤皱纹，适用于面部皱纹较多的中老年妇女或孕妇。

使用牛奶、蛋白、柠檬汁、一些蜂蜜和珍珠粉。加入VE后，搅拌均匀，用面膜纸浸泡。浸泡几个小时后，涂在脸上。对配偶的脸非常敏感，甚至皮肤干燥。蜂蜜牛皮水润，牛奶美白，柠檬有VC，还有VE。