女人秘密花园保鲜秘诀公之于众。

现在由于内外因素的影响，一些女性的卵巢持续出现这样那样的问题。所以，想要避免卵巢早衰，就得提前做好护理工作。让我们来看看边肖。

医学研究证实，花季的保存来自卵巢的功能，卵巢位于子宫的两侧。虽然它给我们带来了月经之类的烦恼，但它却执行着许多重要的功能。最重要的是制造雌激素。只有保养好卵巢，面部皮肤才能细腻光滑，白里透红，始终保持韧性和弹性。促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素，提高性生活质量；胸部丰满、结实、圆润。

如何保养卵巢？

应提倡产后母乳喂养，尽可能延长母乳喂养时间。育龄妇女应避免使用口服避孕药。在生活习惯方面，女性要经常喝牛奶，吃鱼、虾等食物，经常锻炼，特别注意减少公共场所和家庭的被动吸烟，提前避免更年期对女性健康的危害。

有压力的白领女性要学会调节情绪。根据现代医学研究，当一个人的心情轻松愉快时，他的脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢都处于稳定协调的状态。体内免疫活性物质分泌增加，他的抗病能力增强。心情不好会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。

女性要善于调节自己的情绪，正确对待心理冲突，通过旅游、和朋友聊天等方式及时发泄自己的不良情绪。建立科学的生活方式。生活的单调是许多疾病的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质、防止过劳非常重要。

合理安排生活节奏，使日常生活有规律，睡眠充足，劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，培养花木，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等。工作后可以心情愉快，气血调和，身体健康。