我的家人出差一个月。如何定制一个月的饮食？我不会做饭。我没有多少钱。不可能天天买米。

一个月，个人建议早餐适合吃空心粉、面条、稀饭、燕麦牛奶，五谷杂粮粥也可以。如果用面包，我觉得和在外面吃快餐差不多。可以选择全麦粥配馒头或者小笼包，空心粉番茄鸡蛋面随意搭配。放你喜欢的食材就好。