秋天吃绿豆粥有什么好处？绿豆粥可以天天吃吗？

1秋天吃绿豆粥有什么好处？绿豆粥是以绿豆为原料，加水熬制而成的粥。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、胡萝卜素、多糖等营养成分。秋季食用，可以补充人体所需的营养，达到补充营养、增强抵抗力的作用。

而且绿豆粥有清热解毒、解暑利水的作用，而秋季是比较干燥的季节，尤其是初秋，天气还比较热。吃绿豆粥对上火、中暑有一定的预防或治疗作用。

2绿豆粥可以天天吃吗？不建议天天吃。

虽然吃绿豆粥对人体健康有益，但是绿豆是一种甘寒的食物。吃多了会增加体内寒气，损伤脾胃，从而引起腹泻、便溏等不适。

尤其是秋天，气温逐渐变冷，外面的寒气会逐渐增多，体内的寒气更难排出。为了避免增加身体负担，引起不适，不建议每天吃绿豆粥。

3夏天绿豆粥适合哪个季节吃？

绿豆粥虽然没有规定什么季节吃，但是夏季具有多雨、高温、高湿的特点，相比其他季节更容易引起中暑症状。根据绿豆粥的功效，夏天吃能更好的消暑祛湿，而且绿豆汤有寒气，夏天高温时更容易排出体外，所以绿豆粥更适合夏天吃。

4秋季吃什么粥一般来说，进入秋季后，降雨和暴雨趋于减少或减少，但立秋并不意味着极热天气的结束，因此秋季气候分为两个阶段，初秋趋于闷热，仲秋趋于干燥凉爽。

初秋天气闷热，容易导致体内湿气堆积，可以吃一些具有祛暑除湿功能的粥，如绿豆粥、红豆薏米粥等。

中秋过后，天气逐渐变得干燥凉爽，容易上火。建议吃一些滋阴润肺的粥，如桂圆莲子粥、薏米山药粥、梗米黄精粥等。