芒果喝什么样的养生茶最好？

在有篷季节，空气是潮湿的。无论是喝茶还是吃饭，都要注意清热降火。据说茶能让人更有精神，多喝茶也能强身健体。本文是芒中养生茶的介绍，希望对大家有所帮助！

芒果养生茶推荐1，绿茶。

绿茶，属于凉茶，本来就是一种适合夏天喝的茶！能给身心带来更多的轻松自由感，于是在夏日芒果的无尽烦恼中，一杯绿茶变成了对抗？一个懒人？的秘密。

2.桑椹茶

桑葚味甘酸，性微寒，有补肝肾、润肠、促进肠液渗出、促进胃肠蠕动的作用。

3、乌梅茶

乌梅味酸、涩、平，入肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺生津的作用。

4、枸杞防暑茶

枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g闷泡10分钟，直到味道渗出。该饮料能补肺、生津，治疗暑热烦渴。苦瓜蜂蜜茶，将15g干苦瓜放入杯中，倒入300ml开水中，加盖10分钟至味道渗出，加入蜂蜜饮用，有清热降压的功效。

5.肉桂甘菊茶

将决明子30g、野菊花12g放入茶杯中，用开水冲泡，不要喝茶。具有平肝潜阳、清热降压的功效。

芒中养生汤推荐1和冬瓜薏仁汤。

材料:冬瓜1 kg，生熟薏米60g，瑶柱40g，香菇40g，猪骨1 kg。

做法:薏苡仁、瑶柱洗净。将干香菇用清水浸泡30分钟；冬瓜洗净，去籽，带皮切块；猪骨洗净，泼水，然后冲洗干净备用；3-4人将约12碗水放入所有食材(冬瓜除外)再次煮沸。改文火煮1小时。加入冬瓜，煮40分钟左右。用盐调味。

功效:此汤适合热天饮用，有助于消除水肿。

2.莲藕苹果排骨汤

食材:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少许醋。

做法:新鲜排骨、莲藕洗净，切成小块；向高压锅中加入水，加入所有配料，煮30-40分钟；加入切好的苹果，煮几分钟。

功效:吃莲藕可以补血补髓，安神健脑。莲藕苹果排骨汤不仅能补充优质蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，提高智力，健脑。

3、浮小麦猪心汤

材料:浮小麦25克，大枣5枚，猪心1个，龙眼肉6克。

做法:切开对面的猪心，洗净积血；将大枣去核，将所有食材放入锅中，加入适量清水，煮1小时，调味即可食用。

功效:健脾益气，宁心安神，健脑益智。

4.枸杞生鱼片汤

材料:枸杞15g，核桃仁60g，生鱼1g，瘦猪肉50g，红枣4枚，生姜3片。

做法:枸杞、核桃略泡，洗净杂质，瘦猪肉洗净；将生鱼洗净，煎至微黄；将所有材料一起放入陶罐中，加入约2000毫升清水，用武火煮沸，然后文火煮约一小时，再加入盐。

功效:枸杞具有滋补肝肾、滋阴明目的功效。核桃还有补肾健脑、益智温肺的作用。煮熟的生鱼是汤，鲜美、滋润、可口，有补脑益智、强身健体的功效。

芒种1的保健注意事项，精神调理。

你应该让自己保持轻松愉快，避免生气和抑郁，使气得到促进和自由发泄。

2.日常生活

要符合昼长夜短的季节特点，晚睡早起，接受适当的阳光照射(但要避免阳光直射，注意防暑)，以符合阳气旺盛，有利于气血运行，振奋精神。中午午睡30分钟到1小时最好，缓解疲劳，有益健康。

3、饮食宜清淡

在饮食调理方面，唐代的孙思邈主张人？常以淡甜清淡之物为宜，大麦曲、粳米较好？，并说:？善于养生的人，往往需要少吃肉，多吃米饭。？在强调膳食补充剂的同时，告诫人们不要吃太咸或太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津液，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

4、多喝水

有句谚语:？夏季至日种植芒，行走时需要牵着走；拉的人需要拉，拉的人需要推？。这就形象地表现了此时人的懒惰。种植遮阳篷时天气炎热，是消耗体力较多的季节。你应该保持精神放松和愉快。注意补水，多喝水。

5.勤换衣服，勤洗澡

在天篷的季节，中午比较热，人容易出汗。衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡。阳热？容易发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。有句老话？出汗但不湿？如果？痘痘是出汗见湿引起的吗？。用药浴洗澡最能达到健身防病的目的。