如何把艾草泡在水里喝艾草

第一，我这里用的艾草是我自己挑的。有句话叫三月艾草，四月艾草，意思是三月艾草最适合入药。在挑选艾草的时候，最好选择野生荒地，挑回来洗干净，不要放在阳光下暴晒，主要是阴干。取10g干茵陈，放入盛有500ml水的容器中。

第二，用清水把艾草洗干净，因为晒干后容易断。清洗时要小心，不要让水冲走。最好找个过滤网挡住换水。如果家里没有，可以去药店买些泡水喝，把艾草冲洗一下备用。

第三，这一步我们把洗干净的茵陈放入烧开的锅里，加入准备好的500ml水，以后再烧开，先泡一会儿。我这里用小奶锅煮，家里有陶瓷锅最好用陶瓷。有时间的话，把艾草煮了再喝，比直接用热水泡好。

第四，茵陈浸泡一会儿后，点火煮沸，再用小火煮3-5分钟。煮的时间不长，建议一直有人在锅前查看。不要一次烧开所有的水。如图烧开后关火，再放入杯中片刻。

第五，我把煮好的艾草倒进养生锅里。为了养生，我只是偶尔喝点。婆婆倒在自己的保温杯里，直接喝了煮好的艾草水。所以最好作为治病的药喝，不要继续开水。平时用来养生也没关系。

第六，其实艾草水并不苦，比蒲公英苦多了。想养肝护肝，就得坚持喝，但对于特殊人群，最好先咨询中医再喝。我婆婆喝了两个月转氨酶正常。

第七，我今天煮艾草水喝，纯粹为了养生。煮好的艾草水放在60度以下，可以加适量枸杞一起喝。枸杞还有养肝明目的功效。两个一起喝也不错，味道还挺不错的。

第八，看枸杞微微冒泡后，我们可以将养生壶中的艾草水倒入饮用杯中，滤出艾草残渣，然后就可以直接饮用了。当然如果用来养生的话，也可以放两三颗红枣，起到补益气血的作用。艾草水这样喝特别好喝。