腰突偏爱三种体质！改变体质，强身健体，放松身心。
研究表明，男性血瘀痰湿体质是腰椎间盘突出症的易感体质，女性阳虚体质是腰椎间盘突出症的易感体质。腰椎间盘突出患者可以测一侧，看看是否易患以下体质！
血瘀体质
血瘀体质是指患者血液循环不畅或瘀血内阻，使人体失去正常的血液滋养，引起疼痛出血，或经络阻滞，导致腰气机不畅，腰痛。
主要症状:血瘀体质更容易形成气滞血瘀型腰椎间盘突出症。主要表现为腰部局部肿胀、疼痛、压痛，活动受限，并常表现为面色阴沉、性格多焦虑、易怒等。
成因:中医认为，长时间损伤心神，会导致气机失调，血液循环不畅。长期精神紧张、精神紧张、用脑过度等。，会伤了精神，从而造成血瘀。时间长了，就会形成血瘀体质。
痰湿体质
痰湿体质是由于津液运化失调，使痰湿凝结于体内。中医认为，退变突出的髓核相当于津液代谢异常引起的痰湿之邪，聚集于腰部，使督脉、足太阳经等经络受阻，导致腰腿相应麻木疼痛。
主要症状:痰湿体质更容易形成痰湿型腰椎间盘突出症。主要表现为疼痛较重，并伴有热感，热后疼痛剧烈，冷时疼痛减轻，并伴有口渴、黄赤尿色、痰多、胸闷、多汗、体重黏稠等症状。病人身体肥胖，腹部饱满柔软。
原因:运动量少、肥胖、吸烟、高血压、早睡晚起、油腻、睡眠不规律是痰湿体质的主要因素。
阳虚体质
中医认为，肾是“五脏阴阳之本”，肾气是人体生命活动的原动力。五脏在肾阳的温暖下，化精为气，维持各种正常的生理活动。只有肾精充足，骨髓生化活跃，骨髓滋养骨骼，才能强健有力；如果肾阳虚弱，肾精亏虚，髓海不足，骨失髓，腰椎和腰椎关节就会退化，失去原有的形状和质地，从而导致腰椎间盘突出。
主要症状:阳虚体质更容易形成寒湿型腰椎间盘突出症。中医认为“阳虚则内寒”，寒滞则痛。患者常表现为腰腿痛，冷则加重，热则减轻。还表现为四肢冰冷、精神萎靡、冷漠，更容易感受到寒邪的侵袭，导致反复发作。
原因:主要是患者长期生活在寒冷潮湿的地方，吹空调等。，使身体感受到寒湿之邪。
中医认为，除了血瘀、湿热、阳虚之外，还有阴虚、气虚、湿热等等。由于不同的体质会引起腰椎间盘突出症的不同证候，这也决定了不同的治疗方法。气滞血瘀型、湿热型、阳虚型的腰椎间盘突出症，可用腰痛宁温经散寒除湿、消肿止痛。同时也要针对病因，避开病源，才能更好的预防和治疗腰椎间盘突出。中医理论认为，吃多了可以形成不同的体质类型，所以改变饮食有助于调节体质。
比如阳虚是由寒邪引起的，阳虚的治疗重在“寒”。饮食方面，多吃羊肉、狗肉、山药、红豆、枸杞、桂圆等温补阳气的食物。
比如血瘀多由姿势单一、不运动引起，改善痰湿体质重在活血化瘀。饮食宜吃山楂、醋、玫瑰花等具有活血散结、行气舒肝解郁作用的食物，多喝水。
比如痰湿体质健康最重要的是保护脾脏。在饮食调理方面，要做到饮食规律，多吃性味平和、性温的食物，多吃蔬菜、水果和能健脾、利湿、化痰的食物，如薏米、赤小豆、绿豆、杏仁、洋葱等。，少吃肥肉和甜食。