健康谣言有哪些不能信的地方？有哪些食物对保健有好处？
1，健康谣言不可信。
1，沐浴露容易诱发乳腺癌。
谣言追踪:2014年，一则关于“沐浴露诱发乳腺癌”的帖子在微信朋友圈不胫而走。网帖称，沐浴露中含有一种名为对羟基苯甲酸酯的防腐剂，长期使用可能诱发乳腺癌。
专家解读:沐浴露这种日化产品，本来就处于碱性化学环境中。表面活性剂主要用于发泡，而起到保鲜防腐作用的防腐剂本来用量就很少。既然被有关部门批准为添加剂，说明其毒理和病理检测结果合格。
专家认为，沐浴露的用量和用法也很重要。如果擦完沐浴露后马上洗，通过皮肤吸收进入体内的防腐剂数量非常有限，几乎可以忽略不计。但如果大量多次使用，沐浴露会在皮肤表面停留很长时间。长此以往，毒素在体内堆积过多，可能会影响健康。
2、微波加热食物致癌
谣言追踪:微波炉致癌的理论由来已久。2014年夏天，一篇名为《停止使用微波炉，会致癌》的帖子在微信上被疯狂转载，称微波炉加热的食物会产生致癌物，再次引起人们的关注。
专家解读:微波只是加热食物中的水分子，食物本身没有发生化学变化，所以不会产生致癌物质。合格的微波炉都经过了严格的检测和反复的实验，其微波泄漏和辐射都在国家规定的标准范围内。正常使用不会对人体造成伤害，不会通过其加热的食物带来健康危害。
3.水果成熟导致的儿童性早熟。
谣言追踪:“某地4岁女童因吃自家催熟草莓导致性早熟”的消息在微信朋友圈疯传。据传，果农使用一种叫做“乙烯利”的化学物质来催熟青香蕉或草莓，会导致孩子性早熟，这让许多年轻父母感到恐慌。
专家解读:水果之所以成熟，主要是长途运输和储存的需要。付大奇介绍，催熟的过程是人工施加乙烯气体或乙烯释放剂(乙烯利)诱导水果开始成熟，如香蕉、芒果、西红柿等水果催熟。
专家说，植物激素乙烯在人工催熟和自然催熟水果中的作用是一样的。吃自然成熟的水果不会促进性早熟。同样，吃催熟的水果也不会让孩子早熟。水果中残留乙烯利会影响人体健康吗？专家表示，按照国家标准使用，可以保证食品安全。
目前没有科学证据表明儿童性早熟与果实成熟有关。病变和营养过剩会导致性成熟提前。此外，多吃动物性食物也会导致性早熟。专家提醒家长，孩子不要吃人参、蜂王浆、枸杞、黄芪等滋补品，也不要喝成人的功能性饮料。这些才是孩子性早熟的真正元凶。
4.早上喝淡盐水可以排毒。
谣言追踪:2014很多养生专家都在尝试一种排毒养颜的新方法——每天早上起床后空腹喝500m淡盐水。清晨喝淡盐水是一种养生方法，网上已经疯传。
专家解读:早上起床后空腹喝盐和开水，可能会导致血压升高，有一定的健康风险。正常生理条件下，人体对盐的需求量很小，每天只有4 ~ 6克，日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要喝淡盐水。有时用淡盐水漱口进行口腔消毒或缓解咽喉痛是一种有效的方法。但这些和喝淡盐水不是一回事，所以早上空腹喝淡盐水同样没有必要。
对于高血压患者或患有其他疾病(如糖尿病)的患者，增加盐的摄入量也可能增加高血压，导致病情波动。比如心脏病患者，因为早晨血液粘度最高，血压也达到第一个峰值，这个时间段也是病情波动最危险的时期。如果早上长期饮用淡盐水，无疑会使血压升高，并可能引起一系列病变。
2.为了健康应该吃什么？
1，亲爱的。蜂蜜可以直接在温水中饮用，也可以与鲜榨果汁混合饮用。挖雪梨核，浇蜜盖蒸，可补肺阴不足。凉菜如凉拌番茄加蜂蜜也不错；蜂蜜也可以和时令水果混合食用，味道鲜美。
2.葡萄。蜂蜜润肠益寿，葡萄添彩年轻。“少辛多酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一。秋季多酸，就是多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果，少吃甜的西瓜、甜瓜。
3、杏仁。萝卜、杏仁、干姜、梨，治咳嗽有效，不求医。中医理论认为，脏腑对应时，秋属肺。立秋是滋养、补虚或治疗肺部疾病的最佳时机。有银耳、百合、猪肺、柿子、枇杷、菱角等。其中，当季最好的是杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁更有滋补肺的功效。