男人45岁后进入“养命期”，身体哪三个部位保持较软，越容易长寿？
男性平均寿命比女性短的原因是男性的生活习惯不如女性健康，尤其是45岁以后，进入了一个关键点？生命维持期？。当身体机能逐渐衰退时，很多男性不改变，导致疾病高发，直接影响寿命。
相反，男性进入长寿期后，如果能改掉不良的生活饮食习惯，照顾好自己的身体，自然更容易长寿。那么45岁以后的男性如何判断自己的健康状况，从而长寿呢？下面我给大家详细介绍一下易长寿的三种表现。
45岁以后，男性身体的这三个部位还是很柔软的，大部分容易活1，血管也很柔软。
有句老话说得好？人和血管一样过日子？只有血管保持透明，血液才能及时输送到身体各个器官，保证身体的正常运转。45岁以后，心血管疾病容易多发，很多人会出现心血管疾病，如高血压、血液变稠等，大大影响寿命。
如果你想保持血管的柔软和弹性，你应该在生活中少吃油炸和烘烤的食物，少吃高脂肪和高热量的食物
血管越软，自然寿命就越长！
2、肝软
健康的肝脏就像人的嘴唇一样柔软有弹性。如果肝脏受损，就会变得又硬又小。很多男性朋友都有抽烟喝酒熬夜的嗜好，会给肝脏带来很大的伤害。
饮酒会导致肝细胞损伤。时间长了就会出现酒精性肝炎，肝细胞大量死亡。熬夜也会降低肝功能，使肝脏变硬。香烟危害更大，还会伤害肝脏。
男人过了45岁，身体机能就在衰退。如果不改掉这些坏习惯，会让肝脏更容易受伤变硬。所以男性45岁以后要注意养肝，养肝软的朋友也更容易长寿。
3.软接头
要想运动灵活，就要有健康的关节，这将直接影响到每个人的生活质量。但是随着年龄的增长，关节也会磨损，慢慢老化。这时你会觉得腰腿不来了，关节僵硬、无力，经常疼痛，甚至会出现骨关节等疾病。
关节不够软和僵硬，说明一个人的健康状况也很差，尤其是骨骼不健康，不仅影响你的行动能力，还会影响你的寿命。
所以，男人过了45岁，仍然关节柔软，动作灵活，没有疼痛，没有关节疾病，说明你注定长寿。
想要保证三软，必须做好三件事:1，饮食清淡。
很多病都是吃出来的，尤其是45岁以后，身体的代谢速度会变慢，对能量的需求不会像年轻时那么高，胃也会慢慢老化，导致消化能力下降。所以要少吃辛辣刺激性食物，以清淡食物为主，避免增加肠胃负担，保护血管，防止血管硬化。
特别是三高，是男性进入45岁以后最常见的慢性病。如果不加以预防，不仅会使患者患病，还会严重影响生活质量。所以建议45岁以后的男性一定要注意预防三高。
2.养成规律的生活习惯
45岁以后身体开始衰退，需要好好照顾，不能再随便折腾了。想要身体健康，一定要养成规律的作息习惯，让内分泌系统正常工作，才能减轻肝脏的负担，减少对身体的损害，避免透支健康，影响寿命。
3.适当运动
运动可以使身体得到锻炼，提高免疫力，促进新陈代谢，减少慢性病的发生。因此，不要久坐不动，适当运动，以保持关节灵活，防止肝病、三级等慢性病的发生，有助于延年益寿。