健身房VS老中医
20岁之前，我身体虚弱，年年生病。所以我从大学开始就特别注重身体健康，所以比别人更注重健康知识。所以，我觉得有必要告诉大家我对健身房和老中医的看法。
健身房是舶来品，甚至可以说是施瓦辛格开创了局面。在美国，有一种说法是施瓦辛格等于2000个健身房。在主流媒体的大力推广和我们对肌肉男的本能崇拜下，现代健身方式席卷全球。你看，袁姗姗靠晒马甲线再次获得关注，你看《奔跑吧》里的大黑牛李晨！即使是500多岁的甄子丹也不失时机地在《兄弟》中展示他的肌肉。这种片面的审美让中国的传统养生文化几乎成了“糟粕”的代名词，既不有用也不美观。
健身房讲究形体，认为练出肌肉就万事大吉了，因为西方没有“上火”“湿气”这种概念，连“坐月子”都不知道。刚接触“健身房学校”的时候，觉得很惊讶，由衷的佩服，突然觉得久别重逢，一头扎进了健身房。大口吃肉，大力“推铁”，几年下来，我的体型确实变化很大，肌肉鼓起来，身材魁梧。按理说，我应该结束这篇文章。但是，我的健康状况并没有好转。虽然看起来强壮很多，但是抵抗力下降了。很容易感冒和疲劳。因为饮食习惯的不适应，经常伴有腹泻。虽然，我已经是别人眼中的强者了。
我觉得人来到这个世界，没有特别强的，各种工种造就了不同的体型。特别强的也是不同基因遗传的类型。但如果每个人都追求一个目标，显然有可能与身体素质背道而驰。我觉得我不适合继续，因为我的机能可能不喜欢这个巨大的肢体。就像1.6排量的发动机，拉一辆1.6吨排量的车，看起来很有气势。其实它跑不过同排量小体积的车，还费油，对发动机本身的伤害更大。对于“健身房派”，我的建议是:看清自己的体质，适量运动，一味追求运动的强度和效果，不仅不好，还容易造成伤害。毕竟我们听说过有些人是“精疲力尽”的，所以不要那么做。
“老中医派”BLACKPINK此时出现。当然不包括像曲立民、中里巴人这样的中医。我只是泛指，大家都懂。
我一个已经忘了过年的朋友，刚刚花了十几万参加了一个身体调理的课程。用自己的机器检查心、肝、脾、胃、肾的健康状况，然后准备中药，开药方，到时候出化验报告。我跟他说，你可以去之前去医院做个体检，疗程结束后再做一次，看效果。但他拒绝了，因为人家已经打过预防针了:我们的标准和医院的标准不一样，不能用医院的标准衡量调理的结果。
而我的经历代表了另一种类型的“老中医派”。他是我的当事人，租我单位的房子做“国学”幼儿园。出于感激，他送了我一本书《素食养生》，还不遗余力地推荐了几个免费的素食粥点。从头到尾，就像一个传教士。国学也有佛学，把素食的优点从生理提升到心理。可以说，只要吃素，什么病都可以避免。我说我是一个非常重视健康知识的人。经历了半年，最大的感受就是我在床上不算太厉害。没错。毕竟他们的主牌就是禁欲。然而，它不适合我。
也许是久病。我总结一下，体质第一。分清自己的体质和基础体重，找到适合自己的锻炼方法。不要让所谓的“最重要的事情”占据你的大脑~运动。我觉得赚钱和陪伴家人才是重点，运动只是手段。传统文化中有取之不尽的养分，但用于营销的，基本可以判定为骗子。原因是健康需要时间。如果一个协会能推荐一种生活方式，愿意和你走10年，那就真的行得通。十天半月的调理，请不要侮辱中医。