老年人年纪大了容易感冒。吃什么可以增强抵抗力？

打针吃药毕竟属于外力，这种方法是治标不治本。不是最佳解决方案。我们要从自身做起，首先要改变不良的生活习惯，戒烟，适量饮酒(饮酒要在晚餐时进行，不要在中午前，因为肝脏在中午前要休息)。其次，饮食以清淡为主，适当进补削弱老年人的消化能力。所以，平时可以多煲汤。可以在汤中加入黄芪、党参等中草药，还有五味子、枸杞子。这个方法是食补，比打针好。第三，我们应该保持愉快的心情，保持向上的精神和高昂的士气。我们只有50岁，但只有50岁。俗话说，只要心不老，人就永远不会老。我们要保持一种气势，这对老年人的健康非常有利。我们可以培养花鸟和书法，或者加入老年人俱乐部。第四，可以选择太极拳进行锻炼，比如杨的24式普及太极拳，陈的24式混合太极拳，32式太极拳，指导，比如八段锦，易筋经。经过一段时间的锻炼，可以考虑学习陈太吉传的推手，可以锻炼下盘的力量、稳定性和灵活性，效果很好。太极拳对冠心病和高血压有很好的疗效，特别是陈氏太极拳养生操(陈正雷版)和陈氏太极拳混合元素操，其中含有对冠心病和高血压的特殊治疗。

此外，你应该买一本《郭林新气功》。郭林曾经得过癌症，他不能吃药。后来，他练了武术。这是一个真实的故事。可以参考一下。

总之，父母的健康是对孩子最大的爱和支持！努力工作。

以上是我个人的看法，希望对你有帮助。