三伏天艾灸位置

中脘穴中脘穴很好找，肚脐与胸骨连线的中点。不需要尺子量，线的中点就可以了。找到穴位，放在艾灸盒上艾灸。一般中脘穴艾灸一个小时没有任何问题。

腑会在穴位的中间。什么是腑？我们常说的脏腑、脏腑、五脏，心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。

五脏需要藏精，六腑需要行气，所以你看六腑都和排泄有关，六腑都会聚集在中脘穴，相当于艾灸调理六腑。

关元穴关元穴也很好找。肚脐下四指宽，肚脐下三寸(四指横放时三寸)，腹线上，取背上之穴。

手脚冰凉可以冬季或一年四季艾灸关元穴。

建议隔空灸，用艾灸盒灸更方便安全。虽然以生姜为屏障艾灸关元穴更好，但需要很多帮手，单人操作难度较大。艾灸关元穴每次持续半小时以上，每天次数不限。

请特别注意:

晚上七点以后不宜灸，属阴，灸属阳，晚上灸容易伤阴。

命门穴，肾俞穴命门穴在肚脐正对腰椎的地方。找命门穴，肾俞穴旁边。用艾灸盒艾灸，自然是把命门和肾俞穴一起艾灸。

艾灸肾俞穴、命门穴一个小时没问题。对于经常坐着的人来说，是不是伤腰？艾灸肾穴和命门穴是保护腰部的。腰是肾之府，灸腰也补肾。肾好了，一切都好。

三伏天艾灸温馨提示以上三个穴位，中脘、关元、肾俞穴，可艾灸一小时。

记住，晚上7点以后不适合艾灸，如果你太饱了，就不要在性交后艾灸，如果你大病后气血太弱，就不要艾灸。如果怀孕了，为了保守起见，就不要艾灸了。