复习考试期间应该怎么吃辅食？

考试复习期间，学习任务繁重，大脑处于高度紧张状态，营养需求增加。考前和考试期间科学合理安排饮食，保证学生身体健康，保持大脑良好状态，是极其重要的。

建议:

1，吃足够的主食，保证大脑能量供应充足。

2.足够的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。

3、适量的脂肪有助于增强记忆力。

4、全面营养，均衡饮食

检查中，四种滋补汤味道鲜美，营养丰富。

1、枸杞冬瓜新鲜去皮的冬瓜，肉洗净，用刀切成片或条，放入开水锅中煮熟。加入少许油，炒香葱姜片，加入鸡汤，加入枸杞和冬瓜，依次加入盐和胡椒粉，小火煨两分钟，淀粉勾芡，淋香油。特点:清淡爽滑，味道鲜美。

2.三鲜鱼丸的原料是鱼、火腿、香菇、胡萝卜。将无骨刺、无皮的鱼加入蛋白、盐、酒，挤成小球，放入清水锅中，然后烧至差不多沸腾。另起锅加入少许油，将葱、姜片炒香，然后加入汤或水，加入火腿片、蘑菇片、胡萝卜片，炒匀，勾芡。特点:新鲜可口，色泽美观。

3、腔骨炖海带原料有海带、腔骨。将腔骨或海带切成小块，出锅后放在炉子上。加入少许油、葱、姜、花椒、排骨，炒香，加入汤汁，煮至熟后加盐、海带。特点:鲜嫩滑嫩，沁人心脾。

4、鱼香肝尖原料有猪肝、木耳、冬笋、青椒、胡萝卜。将猪肝、木耳、青椒、冬笋、胡萝卜切成棱形片。起锅，下少许油、豆瓣酱、葱、姜、蒜末翻炒，加糖、醋调成汁备用，猪肝抹平，放入木耳、竹笋、青椒、胡萝卜和用开水煮熟的鱼味汁，翻炒均匀。特点:酸甜可口，有浓郁的葱姜蒜味。

祝你身体健康，事业成功！！