关于脱发的防治，详细补充哪些微量元素，求全面解答。最好有一个健康的饮食来帮助预防和治疗脱发。

。补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。2.补充维生素E，维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。3.补充植物蛋白。头发干裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。4.补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。5.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。黑芝麻粥可以防止脱发，是很好的防脱发产品。取黑芝麻250克，捣碎加入粳米煮粥。将枸杞子、何首乌、熟地黄、山茱萸同煮，取汁，加入核桃、黑豆，煮至烂，晾干，每日两次，每次6克。核桃仁1斤，冷水浸泡3天，取出后去皮。锅中放入适量糖，倒入核桃仁搅拌均匀，冷却后食用。每天两次服用10胶囊。另外，头皮按摩也是非常有用的方法。可以促进血液循环，有助于防止脱发。我们知道脱发有遗传因素。现代女性因为工作量大，压力大，容易脱发，尤其是春秋两季。此外，由于生产、服用药物、使用劣质洗发水、梳理方法不当等。，会造成脱发。所以，预防脱发，要找出原因，注意选择富含蛋白质的洗发水。