每天坚持养生的习惯吗？

因为我皮肤不好，经常长满痘痘。我一吃一些油腻辛辣的食物，整张脸就开始发烫。我出门时总是戴着口罩。后来我学习了一些保健养生的知识，我养成了很多好习惯。我必须吃早餐。通常我会选择高蛋白食物，如煮鸡蛋或肉类，并搭配一些水果和咖啡。多吃蔬菜和适量的肉类、水果和坚果。每天，我喝很多水。其实补水最重要的是我体内的水，外用的产品只是治标不治本。少吃米饭、面条等。，还是尽量少吃谷物和淀粉。