胃可能会“讨厌”这些食物。胃肠病专家的建议:吃不下就别吃。
相信大家都知道，调理肠胃健康，靠的是三分治疗，七分调养。下面这些食物可能是最让胃烦的了。希望你转发给家人，尽量少吃。
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胃可能会“讨厌”这些食物。胃肠病专家的建议:吃不下就别吃。
1，苏打饼干
这是小吃区常见的弱碱性小吃。认为苏打可以中和胃酸，减少其他刺激性食物和胃酸对胃黏膜的刺激。其实苏打饼干中的有效成分并不能很好的中和胃酸。
长期大量食用苏打饼干，会增加胃的消化负担，增加体内碳水化合物和脂肪物质，加重胃肠疾病的发展。
2.甜点
保持清淡饮食更有利于肠胃的健康发育。对于一些重口味的食物，比如油腻和辛辣的食物，很难放弃甜品。含糖量高的食物会增加胃酸的分泌，引起肠胃不适。
建议你少吃巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、汤圆、蛋糕、奶茶、糖果等。这些甜点会让你的胃更生气。
3.生食
生鱼片、醉虾、刺身、醉蟹尤其受年轻人欢迎。没有经过高温烹饪，食物中会有一些微生物和寄生虫。建议胃不好的人少吃，可以降低幽门螺旋杆菌的感染率。
4、粗粮或粗粮
生活中常见的粗粮有红薯、玉米、豆类等。长期食用这些食物会加重胃部不适，往往会出现反酸的症状。粗粮会被身体消化成糖类，胃酸分泌过多，会加重疾病的发展。
另一方面，这类食物富含膳食纤维，会减缓胃的蠕动，增加胃的消化负担。为了减少食物对胃的刺激，大家要尽量喝一些粗粮或者粗粮生成的豆浆。
5.含酒精的食物或饮料。
大家对料酒应该不陌生。烹调肉类时，加入一些可以有效去除鱼腥味，或者加入一罐啤酒可以增强蔬菜的美味。酒精饮料或食物会给我们的胃带来一些刺激，损伤胃黏膜。
另一方面，酒精中的物质会被肝脏直接分解，加重肝脏的解毒负担，降低肝细胞的活力，所以大家要少吃含酒精的食物或饮料。
6.辣椒
胃里最恶心的食物应该是辣椒，辣椒的辛辣成分比较多，会给身体带来一定的刺激。当时胃黏膜受损，胃部有烧灼感，甚至伴有胃肠疼痛、腹泻、消化不良等不适症状。
大家饮食要保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，戒掉不良的饮食习惯，可以改善肠胃的蠕动，促进消化，在一定程度上使身体健康发展。
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肠胃不好的人可以多吃哪些食物，更有利于保护肠胃健康？
1，亲爱的
蜂蜜营养价值丰富。适当喝些蜂蜜水，可以给身体带来保健，补充生命活动所需的营养。
肠胃不好的人可以每天起床后喝一杯温热的蜂蜜水，保持肠道菌群平衡，抑制幽门螺旋杆菌的繁殖，修复受损的胃黏膜。
2.山药
山药也是养胃的常用蔬菜，能有效抑制胃酸的分泌，防止胃黏膜损伤，促进胃肠蠕动，改善消化。
3.胡萝卜
胡萝卜热量低，富含维生素和胡萝卜素，不仅有助于减脂减肥，还能养胃，改善消化不良症状。
你喜欢吃上面提到的三种食物中的任何一种吗？如果你有什么有效保养肚子的好方法，可以在评论区分享，让更多人受益。
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