人到中年后，有三种感官会影响你的健康。哪三种感官不应该睡觉？

人到中年，身体各方面的机能都开始衰退，所以这个时候的养生保健很重要。睡眠占据了一个人一天将近三分之一的时间，所以良好的睡眠是健康的最好保证。

老人常说人到中年睡不着，原因有三，一是童年睡不着，二是童年睡不着，三是忧虑睡不着。

不能像小时候那样睡觉了

现在是午夜十一点，也就是说不能熬夜太晚，熬夜到11。十一点不睡觉，就无法保证睡眠质量，也无法保证足够的深度睡眠时间。你的身体会越来越疲劳，也会造成第二天的无精打采、浑身无力，加速人的衰老，甚至引发各种疾病，尤其是心血管疾病。

从来没有睡过四个小时。

意思是不能睡到上午9点，也就是不能起得太晚，不能睡懒觉。一般睡懒觉会直接忽略早餐，对肠胃伤害很大。人到中年，胃的蠕动能力会逐渐减弱。如果他们不吃早餐，胃分泌的胃酸会损伤胃黏膜，引起胃部不适，甚至出现症状。而且起床太晚也会导致起床头疼的症状。

担心得睡不着觉

带着忧虑睡觉是最糟糕的，但人到中年往往压力山大，忧虑在所难免，自我疏导和倾诉很重要。带着忧虑睡觉会严重影响睡眠质量，导致经常做梦，时间长了会导致神经衰弱，甚至抑郁。

人到中年，上有年迈的父母，下有未成年的孩子。作为家里的顶梁柱，一定要注意保养身体。健康的身体是一切的根本。