补肾健脾补气血的方子有哪些？
一种补肾健脾气血的中药配方
偏方1:
熟地黄、山茱萸、枸杞子各65438±05g，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟天、人参、酸枣仁、菟丝子各65438±02g，天冬、甘草各9g，淫羊藿叶30g，鹿茸6g。将药物研成细末，炼蜜为丸，每丸重9克，每日服用。
分三次服用1药丸，用开水冲服，忌食腥冷食物。
本方具有滋阴壮阳、补肾的功效，适用于肾阴肾阳两虚所致的性欲减退。
偏方二:
熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、黄狗肾。
水煎服，每日1剂，分两次服。
本方温阳、补肾、益精血，适用于性欲减退、遗精、阳痿。
偏方三:
韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、露比、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜。水煎服，每日1剂。
本方温肾壮阳，适用于性欲低下、性交乏力者。
偏方4:
牛鞭1，韭菜籽25g，淫羊藿、菟丝子各15g，蜂蜜适量。将药焙成粉末，蜂蜜制成药丸，用黄酒送服。
本方能补火助阳，适用于性欲低下、阳痿。
偏方5:
蛇床子粉90g，菟丝子(汁)150ml。将两种药物混合并外用在阴茎上，每天五次。
本方适用于肾阳虚、性欲低下、阳痿。
偏方6:
阳起石、蛇床子、香附、韭菜子各30克，土狼7只(去足煅)，大风子(去壳)3克，麝香、硫磺各3克。将药碾成粉末，炼蜜为丸，用油纸包好肚脐，用丝袋扎紧。
本方能补火助阳，适用于肾阳不足、实火不足所致性欲减退、阳痿。
补肾健脾气血的饮食原则
首先，重点是锌
微量元素锌是全身酶的活性成分，有助于调节免疫系统，是正常生长极其重要的因素。但男性往往会忽略锌。据调查，只有不到1/3的男性符合锌的标准。锌可以从海鲜、瘦肉、粗粮、豆科植物中获得。
第二，铁可以放松。
男性缺铁人数少于1%；大多数男性不必担心食物中的铁含量；男人不太能承受铁超载；男性补铁可能会掩盖内出血导致缺铁的信号。
第三，正确对待蛋白质
许多男人想锻炼肌肉，多吃蛋白质食物。其实大部分男性都不需要补充蛋白质。在适量的肉类、家禽、鱼类或豆科植物中添加低脂乳制品将非常有益。
第四，增加抗氧化剂的摄入
抗氧化剂，尤其是维生素E，可以防止自由基破坏血管壁，从而防止胆固醇堵塞，从而有助于对抗心脏病和中风。粗粮坚果和植物油几乎都含有维生素e，为了获得比每日口粮更多的维生素e，有必要补充。吃水果和蔬菜也可以获得其他抗氧化剂的好处。
补肾健脾补气血吃什么食物好？
1，黑米
具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
2.栗子
性温，味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用，最适合肾虚腰痛的人食用。
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3.山药
甜，对于中医？上品？该药除补肺健脾外，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。
4.枸杞
其性质温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。
5.黑豆