艾灸治百病。
特别是《艾灸在丹桂民消百病》一书，用通俗易懂的语言描述了艾灸的好处以及艾灸可以治愈的很多症状。
看了其他几本书，终于放下心来，确认艾灸是一种非常有效的疗法。然后就开始思考如何在家给自己做艾灸。
艾灸需要艾灸盒和艾条。哪里可以买到艾灸盒？
在实体店买不仅贵，而且难买，于是想到了通过网络购买。在拼多多和淘宝都可以找到很多卖艾灸盒的店铺。我对比了价格和质量，看了评论，最后选择了一家店，买了一个质量不错的艾灸盒。
几天后，它到达了艾灸盒。打开包装一看，质量真的非常好。竹制盒体、细铁丝网和盒盖通过磁铁与盒体连接，可以很容易地吸到盒顶，方便拿取，简单实用。
这是一个单孔艾灸盒，艾灸盒可以通过附带的带小孔的宽松紧带固定在需要艾灸的部位。
如果要艾灸足三里，可以用松紧带将艾灸盒固定在膝盖以下四指处。艾灸一段时间后，你周围的血液会逐渐变得通畅。不适合直接灸关节，对关节不好。
足三里穴属于胃经，具有促进消化、益气补血、增强机体免疫力的作用。这是人类健康的一个重要方面。
也可以经常艾灸三阴交穴，三阴交穴位于脚踝内侧上方。经常艾灸这个穴位，可以益气养血，缓解手脚冰凉，延缓衰老，保持气血运行，好处多多，对身体健康起到非常重要的作用。
对于某个穴位，用单孔灸盒灸最合适，火候适中。艾灸对皮肤有很好的穿透力，能直接渗透到皮下穴位，直达病灶，驱走疾病。
在艾灸过程中，艾灸的功效会直接渗透到穴位中，充分发挥其功效。艾烟会通过盒子两边的圆孔飘出来。当你把手放在艾烟上几秒钟，你的手上就会留下一股淡雅的香味，这种香味会一直持续下去。
我很喜欢这个味道。每次闻到艾烟的香气，我的心灵总会安定下来，仿佛进入了一座寺庙，感受到了那种永恒的宁静，躁动不安的心情也会突然平静下来。
单孔灸盒适合一个穴位灸。如果要同时灸几个穴位，要选择双孔灸盒、三孔灸盒、四孔灸盒。
但孔越多，艾条点燃后盒内温度越高，艾条点燃越快，同时会产生大量烟雾，呼吸多了对肺部有一定的副作用。
所以每次艾灸的时间应在30分钟以内，一次艾灸不宜过长。
艾灸盒选购时要特别注意。盒盖顶部最好贴有钢板，尤其是四孔艾灸盒。盒盖大，长时间高温容易变形开裂，严重影响使用效果，所以从一开始就要保证质量好。
艾朱应该选择艾晨五年以上。时间越长，效果越好。最好选择艾叶。网上价格比实体店便宜很多。曾经在网上买了20盒艾条，还没用完。
艾灸时一定要注意开窗通风，将艾条在室外点燃时产生的烟雾及时排出，保证室内空气干净清新，不要有太多的烟雾漂浮在空气中。
艾灸只需几次就能对某些部位的炎症产生明显的效果。方法简单易见效，无副作用，对保健非常重要。