经期吃什么排毒养颜？
保养1:保暖。
经期御寒能力下降，受凉容易引发疾病，如月经量少或突然停止。所以，避免淋雨、涉水、冷水洗脚；少吃或不吃冷冻食品或饮料。
经期如何保养
保养二:饮食也要适当。
其实我们不只是吃冰，还有一些寒性食物，比如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。少吃性爱食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔充血。经期容易疲劳嗜睡，情绪波动也很大，最好不要喝浓茶和咖啡。
经期如何保养
保养3:适当的劳动和锻炼
经期不宜过度劳累，也不宜参加剧烈的体力活动，但参加体力劳动，适当锻炼是有益的。
经期如何保养
保养四:精神保养
时刻保持开朗的精神，适当参加文体活动可以转移烦躁、抑郁情绪，经期不要太娇气，注意保养，判断没事。
经期吃什么最好？
切忌乱吃药！切忌乱用药！避免乱吃保健品。“对症下药”
戒毒不需要药，也不需要钱。最好是尽量以食疗为主。
要认清排毒的概念:中医认为体内多余的东西叫毒。西医没有“毒”这个词。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等。，使所有排毒管道通畅，以利于“内部清洁”。
就是排毒。
1，“卧具是百病之源”应多吃高纤食物:粗粮、蔬菜、水果，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便。经常吃全麦、玉米片，或者红薯、香蕉、蜂蜜、芋头、土豆、南瓜。具有良好的通便作用。可以清除肠道垃圾和毒素。
2.禁食65，438+0午餐65，438+0个月定时，只喝白开水，晚餐吃蔬菜水果，全谷类，玉米片，或者红薯，促进体内毒素的排泄。
3.多喝水，促进肾脏排毒
经期吃什么可以排毒养颜？
胡老师翻了个筋斗云回答Kiss的问题。让护士小姐告诉你一些经期可以喝的汤。
1，红枣花生汤。花生红枣先泡1小时。胃不好的朋友可以泡红枣，然后去壳去核(因为红枣的硬壳会伤胃壁)。然后将花生、红枣放入水中用武火煮沸，再加入益母草用小火煮沸半小时以上，加入红糖调味即可。生理期喝，有补血益气、调经、增加身体抵抗力的作用。
2、姜枣红糖水。将干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，将干姜切成粉末，大枣去核。可以提前泡枣。如果脾胃不好，可以将大枣去皮，然后加入30g红糖，煮15分钟以上。这种饮料可以缓解一些月经不适，如月经的疼痛。
3、花茶:用月季花，或玫瑰花，或茉莉花，或洛神花用开水泡茶，可以加适量的糖调味。这款花茶不仅具有补气活血的功效，还能调理月经不调、痛经，改善女性肤色。
亲，如果你觉得小姐的回答不错，就给个领养吧~
经期吃什么可以排毒养颜？
月经前一周。如果月经期未能成功受孕，你的血就没用了。这一时期，阳气已达到饱和，盛而衰，阴血瘀滞，阳气渐盛。这个时期不适合滋阴补虚，因为这个。
子宫内的血液已经开始积聚，在积聚的状态下补充只会让血液更加停滞。此时应以补阳为主，以重阳为主，以阳的主动、阳的升出、阳的气来调理身体。可以多吃补品。
肾杨灿的食物在月经期间被完全“排出”。温补肾阳也是冬季进补的重要原则。常用的食物有羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬季进补。
虾粥:养颜补肾
材料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾皮4两、何首乌3两、熟地黄2两、生抽1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
生产方法
①提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中，加水和15勺盐，浸泡一晚，直至膨胀。
(2)锅中要烧开的水，将毛豆倒入开水中，至汤色变绿，再用冷水浸泡。黄豆、黑豆也在开水中烫2~3分钟，然后捞出晾干。
③将虾米清洗干净，沥干水分，放入油锅中稍煮片刻，待虾米颜色变红后捞出。将何首乌、熟地黄和半碗水倒入锅中，用中火煮沸10分钟，然后关火。
④将所有材料混合在一起，加入酱油、香油和醋调味，拌匀。
功效:补肾、强肾、补钙、壮骨。
2.经期壮阳
月经期3~7天。此时体内的阳气继续升至顶峰，子宫内的瘀血下行，经血排出。中医认为这是一个“泄”的时期，在此期间要通畅养阳，帮助阴血排出，偶尔吃一些甜食如红豆芝麻粥等。，还能温暖子宫，帮助排除经血。
配料:红豆、黑芝麻、大米。
生产方法
(1)将黑芝麻放入炒锅中炒至芝麻香，然后取出炒锅，用搅拌机碾碎，备用。
(2)将红豆、大米洗净，放入锅中加水煮沸，中火煨一小时，至红豆变软烂。
(3)然后在锅中加入白糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火慢煮15分钟。
功效:红豆可以帮助祛湿健脾，还可以帮助减肥。连续食用可以清洁肠胃，排出脂肪。黑芝麻能滋补肝肾，抗氧化，用大米煮的粥有滋补作用。
3.后期补血养阴
月经干净到月经中期排卵之间的时期。月经刚来，女性子宫比较空虚，子宫内的阴血大量流失。女性缺血，容易阴虚血虚，出现各种气血不足的现象。此时建议重阴，以补血养阴为主，促进体内“阴”力的积聚。阴血充足，就可以为下次月经做准备了。
可适当进补，如何首乌养肝阴、当归活血养血、阿胶滋阴养血，这些补药可适当加入食物中煲汤或烹调；但从西医贫血的角度来看，其实这并不是贫血，也不需要补血。
补血养阴汤
材料:羊肉1斤，当归5元，枸杞5元，红枣10，生姜4片。
做法:6碗水，材料3小时。
功效:羊肉、当归、枸杞、大枣都有补气血的作用，特别适合寒血虚的人食用。
经期喝什么排毒养颜？
这个时候最好不要用。之后再排毒补血，补充天然雌激素，效果最好。
经期吃什么减肥排毒快，7种食物排毒美容减肥。
每个女人每个月都会有几天不舒服，也就是月经期。来月经了就不用抱怨了。其实可以趁着月经期吃一些可以排毒减肥的食物，排毒减肥的效果事半功倍。那么经期吃什么能快速减肥排毒呢？
1，经期可以喝绿豆粥排毒减肥。
绿豆能治各种毒，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。
2.经期喝温水可以有效排毒。
经期多喝温水和上厕所，每天至少喝1000ml白开水，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。
蛋白质是经期女性分泌酶的物质，比一个细胞单位还小，能分解体内毒素，使血液由酸性变为弱碱性，帮助身体排毒。
3、经期吃红豆紫米粥排毒减肥快。
配料:红豆、紫米、水、糖。
做法:红豆紫米洗净后，各浸泡两小时。然后加入适量的水，红豆和紫米都放入电饭锅，煮好后加入适量的糖。
4、经期喝红豆粥排毒减肥
红豆富含维生素、蛋白质和各种矿物质。和紫米一起喝有利尿消肿的作用。红豆中所含的生物碱能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿；此外，它所含的纤维可能有助于排泄体内的盐、脂肪和其他废物。经期喝一些，排毒减肥效果很好。
5、经期喝红糖水排毒快速减肥。
红糖水可以用红糖和水冲泡。红糖中含有胡萝卜素、核黄素、葡萄糖等成分，红糖中还含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用。经期喝点红糖水，可以温暖子宫，激活气血，加速血液循环，帮助女性排毒减肥。
6.多吃粗粮可以帮助减肥排毒。
现在的人不提倡吃一些精细的食物，但是可以多吃五谷杂粮，经期也是一样。他们必须吃一些粗粮。粗粮可以增加女性体内的粗纤维含量，促进粪便排出，有非常好的排毒减肥效果。燕麦效果非常好，饱腹感强，热量低。粗粮是女性在经期可以多吃的减肥食物。
7.经期多吃软的食物。
月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。