孩子吃什么食物营养又能长高8岁？

孩子八岁了，要想长大。这个时候要多吃营养全面的，尤其是一些含钙量较高的食物。这样孩子的骨骼才能发育得更好，才会长高。蔬菜是含钙量高的食物。这是常见的，比如菠菜。还有牡蛎。还有虾。这些都是高钙的。但是如果孩子只吃含钙量高的食物。那么也不一定高，因为孩子比较小。这个时候应该是加强他的脾脏，让他的脾胃很好的吸收，让它很好的吸收这些营养。所以我们平时给孩子做饭的时候，也一定要以健脾为主，还是比较常见的。比如山药，小米。薏米和豆类，当这些对皮肤非常好，还能补肾的时候，对孩子的生长发育非常有帮助。所以，孩子要想长高，一定要有相对合理均衡的饮食。家长也要多学习健康知识，通过给孩子合理的饮食，让孩子长得高，长得健康，长得聪明。这也是非常必要的。