睡觉在即的时候，中老年人喝菊花茶是有讲究的，记住“3不喝”提神又有营养。

马上就要入夜了，气温升高，仿佛给已经炎热的夏日再添一把火。热的人烦躁不安，走到哪里都会流汗，尤其是中老年人喜欢在这个时候泡上一壶菊花茶解渴，解暑燥热，清凉的口感更是大受欢迎。

此外，菊花茶含有大量人体所需的有机物和矿物质，经常饮用对身体相当有益。虽然菊花茶的好处很多，也是三伏天必备的凉茶，但是喝菊花茶也是有讲究的，尤其是中老年人，切记“3不喝”，清凉又有营养。

“3不喝酒”

第一，不要喝隔夜菊花茶

菊花茶泡好后，最好当天喝。不要放太久。很容易滋生细菌。与空气接触时间长了，会产生一种叫绿原酸的物质。经过一夜的发酵，会慢慢变质，把菊花茶变成绿色。这个时候不要再喝了。这只会对你的健康有害。

第二，不要喝浓茶

菊花茶冲泡后，应呈浅棕色，菊香淡雅，甜味微苦，滑爽如丝。这种清淡的菊花茶对中老年人的肠胃非常友好，在补充营养、明目的同时还能清热解暑，浓缩菊花茶太凉太苦，容易引起腹痛腹泻。

第三，不要空腹喝菊花茶

中老年人的肠胃会随着年龄的增长而逐渐衰弱。空腹喝菊花茶，肠胃会想尽办法吸收其中的营养成分。因为寒冷，很容易增加肠胃负担，导致肠胃不适，拉肚子，对身体会造成很大的伤害。通常情况下，最好在饭后30-60分钟喝菊花茶。

喝菊花茶最重要的是看菊花的品质。好的菊花富含有机物，对身体有好处，自己喝更放心。这时候朋友们难免会问，那好菊花贵吗？普通人怎么喝得起？其实好菊花不一定贵，贵菊花也不一定好。比如老花店自己喝的菊花茶，质优价廉，一般人喝得起。你不妨作为参考。

焦作-云台冰菊

云台冰菊因其饮用价值高，品质独特，早在北宋时期就被皇室作为凉茶，延续至今已有两千多年，深受大众喜爱。

云台冰菊种植基地位于黄河与太行山之间的冲积平原。这里的土壤富含有机质，肥沃松软，为冰菊提供了充足的养分，充沛的雨水让冰菊在这里茁壮成长。

云台的冰菊从育苗到采花，全部由当地淳朴的花农手工完成。整个过程中，不使用农药和化肥，只用物理方法去除害虫，比如黄粘虫板。为了保证冰菊是纯绿色原生态食品，阴干、烘干等工序多年来只采用最传统的方法。

云台的冰菊的花不大，整个花都是刚刚好的黄色，非常好看。花瓣虽软，但几层紧密堆叠，花瓣不脱落。成品花干、小，花瓣手感细腻光滑，菊花清香爽口。

用开水冲泡后，干花就像被赋予了生命一样，慢慢绽放，最后呈现出绣球般精致玲珑的模样，美不胜收，美不胜收。

冲泡出来的茶汤清澈明亮，醇香的菊花香味四处飘散，入口甘甜爽口。其中，一点点苦涩稍纵即逝，滋味妙不可言。口感清澈细腻，如饮山泉水，夏日闷热一扫而空。

喝完唇齿留香，口气里全是口水，醉人！

天气一天比一天热。泡一杯菊花茶，随时喝一口。清爽香甜，三伏天里的标配！