40岁的女人吃什么可以美容？

素有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，又名大枣，与桃、李、杏、李(或栗子)并称“五果”，维生素含量极高。民间有句俗话叫“一天吃三颗枣，终身不老”，又被称为“天然维生素丸”，连续吃枣的患者比单纯吃维生素药的患者恢复速度快三倍。

2.龙眼

“南桂圆北参”，又名桂圆(龙眼、元肉)，“大补气血，强于肾气”，“荔枝为贵食，桂圆富则好”(《本草纲目》)，区别于荔枝的湿热，可入药，壮阳益气，养血安神，适于产后(病后)进补，可抑制子宫癌细胞。

3.枸杞

维生素C、β-胡萝卜素和铁的含量高于橙子、胡萝卜和牛排。夏天采花，名为长青草；秋季采摘，取名枸杞；冬天采根，以骨皮闻名。民间有句话叫“可以行万里路，但不要吃枸杞”，枸杞能极大地激发性功能。不适合离家远的地方旅游，适合在家休养。

4.胡萝卜

又名“胡萝卜”、“talinum”，具有轻微持续的发汗作用，刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使皮肤柔嫩、光滑、红润。美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可降低胆固醇65，438+00-20%，有助于预防心脏病和肿瘤。

5.猕猴桃

早上吃猕猴桃治疗便秘。多吃还可以防止身体产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬季常吃猕猴桃，可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需营养。适合时间:不能空腹吃，饭前饭后1-3小时吃比较适合。

6.蜂蜜

纯蜂蜜是一种天然的营养物质，功能很多(可以用蜂蜜空腹减肥)。它性质温和，润肺润肠，不仅有助于增加肝脏的解毒能力，还有健胃助消化的功效。它的热量还是很低的。蜂蜜具有极佳的杀菌排毒作用，有助于排出体内堆积的废物，改善便秘，提高全身的代谢功能，使不能很好消耗的物质在体内堆积。