眼保健操的前二三四段是什么？

第一节眼保健操，天揉穴位，第二节挤穴位，第三节揉穴位，第四节按太阳穴和轮子刮眼睛。

眼保健操以医疗按摩、经络理论为基础，结合运动和医疗。通过按摩眼周穴位，疏通眼部血液，改善神经营养，从而消除睫状肌的紧张或痉挛。

在中国，眼保健操最早始于上世纪60年代，北京是中国最早开展眼保健操的城市。它的诞生源于一次健康调查。中国国家教育委员会在1972中规定，小学生每天要在课间做两次眼保健操。

扩展数据

国家卫生健康委员会、教育部、国家体育总局联合发布《关于开展全国爱眼日2019活动的通知》。明确2019年6月6日为第24个全国爱眼日，宣传教育活动将主要围绕“* * *关爱儿童眼健康，让他们拥有美好未来”主题开展。

《通知》强调，卫生、教育、体育部门要协同推进儿童青少年视力保护工作。其中，各地卫生部门要加强部门间的沟通协调，制定活动工作方案，确定专门机构和专人负责。

同时，各地教育部门要指导学校开展科学用眼知识宣传教育，督促学校切实减轻学生课业负担，改善学校视觉环境，坚持眼保健操等护眼措施，加强视力健康管理。

同时，各地体育部门要积极宣传户外运动对预防近视的重要作用，鼓励青少年积极参加青少年体育冬令营、夏令营等多种形式的体育活动，掌握运动技能，培养终身体育的健康生活方式。

《通知》要求，各地要充分利用权威科普资源，运用传统和新媒体传播方式，全方位宣传近视科学防控和科学矫治知识。按照“政府主导、部门合作、专家指导、学校教育、家庭关注”的原则，最大限度动员全社会力量，科学防控近视。

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