看到身边很多注重养生的朋友都在吃铁皮石斛，真的有效吗？

当然是有效果的。据李时珍《本草纲目》记载，铁皮石斛滋阴益精。长期使用厚肠胃永远补不了内虚，轻身延年。我的营养师朋友长期吃铁皮石斛，特别推荐乐清雁荡山的铁皮石斛。雁荡山的铁皮石斛作为道地产区，品质极高。