每次醒来，我的指关节都很僵硬。

要么是体质差，气血不足，要么是经常久坐导致体内经络血管堵塞，要么是体内寒湿，导致气血运行缓慢。

睡觉的时候，体内的气血运行比正常情况下要慢，手指是身体的外围部位，所以首先气血滋养不足，就会产生僵硬的感觉。

要恢复就要强身健体，滋补气血，加快气血在全身的循环，疏通堵塞，驱寒祛湿，使全身气血通达，就恢复了。

怎么做？你可以搜索这篇文章，“身体僵硬劳损的六大原因，为什么练传统武术的人放松灵活，平易近人？”，文章讲述了一个传统运动的恢复方法，希望对你有所帮助，希望采纳。