蔬菜排毒让你年轻10岁？

巨藻

功效:降低胆固醇，消除放射性物质。

海带可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持正常的胆固醇含量。有助于排除有毒物质，可预防便秘和肠癌。它还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。推荐食谱:海带焖鸭。

2.黑木耳

功效:消除血热毒素。

黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中，具有补气活血、凉血润燥、消除血液中热毒的作用。能排泄人体消化系统残留的杂质，起到清胃清肠的作用。黑木耳能溶解体内不易消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑，还能溶解胆结石、肾结石。黑木耳还能减少血栓，防止血栓形成。推荐食谱:黑木耳豆腐汤

3.绿豆

功效:解各种毒。

中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。

胡萝卜

功效:降低体内汞浓度。

胡萝卜是一种有效的排毒食品，有助于预防动脉硬化和降低胆固醇。其胡萝卜素能清除导致人体衰老的自由基。还具有保湿、抗衰老的功效。女性吃胡萝卜也可以降低卵巢癌的发病率。推荐食谱:胡萝卜炖牛肉。

大蒜

功效:降低体内铅浓度。

大蒜中所含的辣椒素，其杀菌能力可达青霉素的1/10，可预防流行性感冒，防止伤口感染，治疗感染性疾病，驱虫。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺类致癌物的合成。推荐食谱:大蒜鸡汤

6 .南瓜

功效:清除体内重金属和农药。

食用南瓜可以有效防治高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，帮助肝肾功能减弱的患者提高细胞再生能力。还有抗癌抗病毒的作用；推荐食谱:清蒸老南瓜

菠菜

功效:清除胃热毒素。

菠菜能清理人体胃中的热毒，防止便秘，使人容光焕发。菠菜中丰富的维生素含量可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，可以抗衰老和促进细胞增殖，激活大脑功能，增强青春活力，防止大脑老化。推荐食谱:菠菜拌豆腐干