站了一年，感觉和自己都变了！

从2016.11.08-2018.1，正好一年。第一堆站着的画面还历历在目。

第一次见你的时候，我还记得第一次站一个小时的酸爽时光。哈哈~ ~我还没什么运动，就放在心上，坚持了这么长时间。虽然我不是每天都站着，但是只要有时间，我都会督促自己站30-40分钟。如果我能出去，我就出去站着。如果我站在家里，我会尽量开着窗户，呼吸新鲜空气。

我站了一年后的感受和变化；

1，感觉站桩特别简单轻松，走到哪里都只需要弯一下腿。不像健身，要买器材，找场地，还要刻意留出健身时间。

2.相比健身，瑜伽，跑步，跳舞，站桩更适合我，我还不够强壮，不适合这种以保养为主的运动。那种筋疲力尽再补回来的运动，我可能吃不了。

3.感觉后背比以前好多了。以下图片是我在13和最近工作的图片。感觉以前后背不直，挤在那里，特别是穿了高跟鞋之后。不是我不想站起来，而是我根本没有力气去做。

我最近在忙碌了一天后拍了这张照片。虽然站着不是很舒服，但总体来说我觉得气质和开肩比以前好多了，这都归功于站桩。

4，站了一年，第一，觉得自己有说话的力气了。之前工作忙的时候，特别耗精，感觉说话都费劲。现在，我总是在没事的时候大喊大叫。