腰痛吃什么好？冬季食疗必吃的八个强腰食谱。

将三七12g打碎，与生地30g、大枣4枚、瘦猪肉300g一起放入砂锅中，加入适量水，大火煮1h至瘦肉熟，加入适量盐。喝汤吃肉，1剂量隔天一次。

功能:活血化瘀，止痛。主治:气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡

将两只能育的鸡(200g左右)去皮，头部及内脏破碎，三七15g破碎，大枣4枚去核。将它们放入炖锅中，加入适量的水。大火煮开后，用小火炖1-2小时。喝汤吃肉，1剂量/天。

功能:益气活血，消肿止痛。主治:气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚汤

猪脚蹄筋200克，瘦肉50克放入沸水中，捞出放入砂锅中，加入15克三七(碎)。4大枣，水煮，然后小火煮1-2小时。喝汤吃肉，1剂量/天。

功能:活血止痛，强筋健骨。主治:气滞血瘀、肾气不足所致的腰椎间盘突出症。

4.乌头粥

将川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克放入砂锅内，加水适量煨成稠粥。早晚服用，1剂量/天。

功能:祛风、散寒、除湿。主治:腰椎间盘突出症伴重度寒湿痹阻。