你一次放几朵玫瑰？

根据自己的喜好选择，用玫瑰泡脚，准备60度左右的热水，把玫瑰花瓣放进去，拌匀，然后加点冷水，把水冷却到40度左右，再泡脚。

用玫瑰花瓣泡脚要注意:

1首先你要注意泡脚的时间，不要太长，最多30分钟，否则长时间脚部局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血。如果年纪大了，可能会因为脑部供血不足而晕倒。

2、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。

玫瑰泡脚的好处是1。玫瑰花泡脚的好处就一个:理气解郁，散瘀。主治:肝胃疼痛，慢性风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈肿毒。

2.浸泡玫瑰脚的好处。功效二:将加工好的花蕾3-5g用开水冲泡5分钟，加入糖或蜂蜜，或与自己喜欢的茶叶混合一起冲泡，具有调理气血、疏肝解郁、降脂减肥、润肤美容等作用。，尤其适用于痛经、月经不调的女性。

3、玫瑰泡脚的好处功效3:玫瑰适应性强。除了提取玫瑰油，花、茎、芽、根都可以入药。水果含有丰富的维生素，可以作为天然的饮料和食品。

4.玫瑰泡脚的好处。功效四:加玫瑰花蕾红糖膏的秘方，对百姓有用。服用后能起到养血养颜的作用。

参考以上内容？人民网-各种睡不好的中医帮你调整。