24节气养生要避免电子书txt完全下载

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“春天有花，秋天有月，夏天有凉风，冬天有雪。如果你的心周围没有烦恼，那就是人间好时光。”《无门禅师》这首诗教人从四季美景中学会调节情绪，从而达到健康养生的目的。春夏秋冬，四季交替；花开花落，人事更迭，自然界的生物不断受到春湿夏热秋凉冬冷等气候变化的影响，人也不例外。

中医认为，人与自然是一个统一的整体，四季对应的二十四节气与养生保健密切相关。

二十四节气将太阳在黄道上的位置变化及其引起的地面气候演变顺序分为二十四段，每段相隔半个月左右。所谓“气”，就是气象、气候。这24个节气的名称和顺序分别是:立春、雨、匍匐、春分、清明、谷雨、长夏、小满、芒种、夏至日、小暑、大暑、立秋、初暑、白露、秋分、寒露、初霜、立冬、小雪、大雪、冬季至日、小寒、严寒。其中，立春、春分、长夏、夏季至日、立秋、秋分、立冬和冬季至日用来划分一年的四季。

传统养生的要点是顺应自然，即顺应四季的变化和二十四节气的天气变化...