寻求百年保健介绍

百年养生工作分为八个部分。第一部分主要谈百年养生的一般概述。

练习“百岁养生操——周日养生操”的中心思想是通过有效的方法将宇宙中的能量收集到自己身上，并使这些能量为自己所用。

“百岁养生操——周日养生操”的修炼境界是:炼气、炼神、炼神归虚、炼虚合道。

“百岁养生操——周日养生操”的训练目的是强身健体，防病治病，延年益寿。

“百年养生操——周日养生操”的训练效果是:强身健体，延年益寿，健康减肥，美容养颜，延缓衰老，降血脂。很多常见的慢性病，如糖尿病、高血压、心脏病、脑血管病、男科病、妇科病、肿瘤等，都可以很好的调理，有些疾病甚至可以不用治疗就能治愈。

实行“百年养生操——周日养生操”的时间节点；

★七天封闭修炼(封闭学习)初级功夫:

闭关练习1.5-3天开启任督二脉(呼吸)；

还需要1-2天才能熬过人生的星期天。这时候就有了开砖劈石的能力，一指禅，二指禅；

1天学习神农养生功高级动态操(大周日入门)全部内容，同时学习集气固气；

剩下的时间来消化和巩固你所学的知识。

★十天封闭修炼(封闭学习)中级功夫:

5-7天，通过开中脉打开脉轮，五脏六腑流向元，头顶开悟，三花聚于顶，犹如乌鸦来栖息。此时头顶可具备一指禅定一次打开两块以上大理石板并断开大理石板的能力；

1-2天学习《百岁养生操-周日养生操》(先天大周日入门)全部内容；

1天学习“百岁养生洗髓技能”；

其余时间深入学习《金刚功》，消化巩固所学)。

★闭关三个月练高级功夫(封闭学习):

熬过大周日，达到胎息状态，再逐步修炼“炼虚道”。

“百年养生——周日养生”的纪律是维护社会正义，遵守国家法律法规，不做危害国家和社会的事情，不欺软怕硬，不作恶。

其他七个部分，慢慢告诉你。